Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
куряче крильце 200 гр. 2 од 303,87 ккал. порошок каррі 2 гр. 1 Щипка 8,2 ккал. Сіль 1 гр. 1/2 Щіпка 0 ккал. оливкова олія 5 гр. 1 десертна ложка 45 ккал.
Підготовка
1. Розігріваємо духовку до 200 градусів.
2. Кладемо в ступку каррі, сіль і оливкову олію і все розминаємо.
3. Далі ми очищаємо курку і змащуємо її попередньою сумішшю.
4. Поміщаємо курку на піддон духовки.
5. Ми ставимо його в духовку при 200 градусах приблизно на 30-40 хвилин, додаючи трохи курячого бульйону або води. На половині варіння ми перевертаємо курку. Якщо висохне, додайте трохи води або курячого бульйону.
6. Після цього часу у нас з’явиться наш рецепт приготування курячих крилець каррі.
Додаткова інформація
Куряче м’ясо багате білками високої біологічної цінності, а у випадку крил вміст жиру вищий. У його складі ми також знаходимо поживні речовини з важливою кількістю вітамінів (вітаміни групи В, вітамін А) та мінералів (залізо, цинк та фосфор). Вітаміни групи В дозволяють використовувати енергетичні поживні речовини (білки, вуглеводи та ліпіди), вони втручаються в утворення еритроцитів, у функціонування нервової системи, а також необхідні для підтримки міцного здоров'я тканин, що входять до складу наше тіло. Залізо бере участь у формуванні еритроцитів і транспорті кисню, запобігаючи залізодефіцитній анемії. Цинк покращує імунну систему. Фосфор утворює кістки.
Коротше кажучи, ми можемо сказати, що перед нами рецепт приготування запечених курячих крилець, багатих білком і жиром.