Схуднути за допомогою простих і смачних рецептів

рецепти

Агар-Агар це найбільш засмучуючий і найскладніший інгредієнт, який можна засвоїти з усіх, які я пробував на кухні. Ми використовуємо його переважно як гелеутворювач, як альтернативу нейтральному желатину. Але не поводиться як желе і весь досвід, який ми можемо мати, готуючи з желатином, не допомагає нам, коли готуємо з агаром. 5 золотих правил використання агарового агару

Дуже легкий десерт, дуже свіжий і використовуючи потрібну кількість агару, він має навіть кращу текстуру, ніж зроблений з нейтральним желатином. Це один з найпростіших рецептів, які я знаю з Agar Agar, і його вже опублікували кілька блогів. Я надаю цьому свій особистий контакт і Я додаю інгредієнти, які покращують смак шоколаду.

Мій друг Алісія Руїс Він запропонував мені спробувати Syrniki (там написано serrnekea). Це російські млинці, які готують з сиром, рікоттою або сиром, простий і дуже багатий. Іноді їх роблять, додаючи родзинки, в яких занадто багато цукру, так запропонувала Алісія використовувати ягоди годжі. Спробувавши кілька рецептів, я затримався з рецептом з російського блогу Щіпка кориці, що, на щастя, англійською мовою. Млинці з сиру Дюкан, без висівок

Мій перший Вок дукан та імпровізоване відео: у мене була заряджена батарея камери, тому я поставив її на запис, поки готував їжу, щоб побачити, що вийшло з експерименту. Я вирішив врятувати свій старий вок, але ви можете зробити цей рецепт на сковороді (і, можливо, навіть краще) Навіть якщо процес здається копітким, у вас буде готова ця страва менш ніж за 20 хвилин. Рецепт Ширатакіс Дукан з куркою

Якщо ви шукаєте Аліолі Дукан у Google, ви отримаєте щонайменше тридцять блогів і десять-дванадцять різних версій рецепта. Моя подруга Монтсе Рамос, яка була модератором офіційного форуму Дюкана у свої добрі часи (ті, що були на форумі, вона досі така ж чудова), розповіла мені свій рецепт. Соуси Дюкан: Ні Аліоллі

Продовжуючи рецепти локшини Konjac Shirataki, сьогодні я представляю вам ці вражаючі Чорні Shirataki. Ідею зробити Ширатакі з кальмаровими чорнилами я взяв з італійського блогу Con un granello di Sale, про що мені розповіла моя подруга Ліліана. І виявляється, що так, я Ду-кан робив їх раніше. Міні-бал для іспанських Дуканянас! Паста Дукан: Ширатакі з кальмарами

Це схоже на макарони, але це не так. Це Ширатакі з Конджаку. Вони мають лише 9 калорій на 100 грамів і менше 3% вуглеводів. До того ж дуже ситий, Вони виконують функцію перенесення, дуже подібну до функції вівсяних висівок та агарового агару: під час травлення вони утворюють гель, який затримує всмоктування жирів і цукрів. У цьому рецепті ми будемо робити їх з м’ясно-сирним соусом. Рецепт Ширатакіса Дукана, читайте далі

Без жовтків, без переносимості, без глютену та підходить від Attack. Цей бісквітний торт Дюкан на смак нагадує бріош ​​(молочний хліб) та справжній бісквітний торт. Рецептом я завдячу моєму братові, який, зачарований Ананасовим та Годжі Тортом, почав експериментувати, вивозячи сюди та змінюючи там, щоб знайти цей пиріг виготовлений з основних інгредієнтів і в якому неможливо знайти висівки, ні за текстурою, ні за смаком. Її можна їсти самостійно або прикрасити йогуртовим сиром. Рецепт йогуртового торта Дюкан

Супрімі чіпси дуже легко зробити, вони смачні, і вони надзвичайно хрусткі. Якщо ви пропали безвісти закуска, яка хруснула б, хрустіла, Це твоє. Оригінальний рецепт - з французького веб-сайту Dukanaute. Закуски Дюкан: чіпси Сурімі

YouTube продовжує оновлюватися, тепер це залежить від каналів. Я в захваті від змін. Цей новий формат призначений як для тих, хто ще не підписався, так і для тих, хто це робить.

Для новачків є презентаційне відео: трейлер, в якому сказано, що ви можете знайти на каналі. Для тих з вас, хто вже підписався, зараз Вам буде набагато простіше знайти рецепти для кожного етапу дієти:

Нові канали виділити списки відтворення, І в моєму є один для рецептів фази атаки, інший список для рецептів фази круїзу і один для фази консолідації. Щоб побачити її повний список усіх відео каналу, вам просто потрібно натиснути меню Відео, і у вас буде сітка, подібна до тієї, що була раніше на моєму каналі, з відео, розміщеними за датою або популярністю.

відео з ідеями переробки тепер також у полі зору. Я з нетерпінням чекаю гарної погоди, щоб у вас було більше годин світла і щоб я міг додати нові підручники до цього списку. Ви пробували зробити цю брошку-квітку з переробленого деніму? Вам не доведеться робити жодного шва, і результат виходить прекрасним.

Нарешті, дозвольте сказати вам, що коли я рік тому вирішив надати каналу рецептів охайніший вигляд, мені довелося видалити багато відео, які не мали нічого спільного з дієтою. Я завантажую їх повторно на моєму особистому каналі **, на випадок, якщо вам цікаво дізнатись більше про мене і побачити речі, яким не було місця в «Рецептах Дюкана» тощо.

** Я не збираюся відповідати на питання дієти на своєму особистому каналі, добре? Для цього призначений канал рецептів, цей блог та сторінка у Facebook.