Салат з картоплі та зеленої квасолі з запахом імбиру
Сьогодні ми пропонуємо вам дуже легку та поживну першу страву: класику картопляний салат з іншим дотиком завдяки Зелена квасоля і аромат імбир.
Інгредієнти для картопляного салату (4 особи)
1 корінь імбиру
500 грам зеленої квасолі
2 столові ложки м’яти
500 грам картоплі
4 столові ложки яблучного оцту
2 столові ложки соняшникової олії
1 ложка цукру
Приготування картопляного салату
- Зварити картоплю, нарізати і дати охолонути. Квасоля наріжте соломкою жульєн, відваріть її протягом десяти хвилин, а потім злийте холодною водою. Заповідник.
- Очистіть імбир від шкірки і виріжте дві-три палички. Зарезервуйте з рештою інгредієнтів. У мікрохвильовці розігрійте оцет з сидру і змішайте його з цукром та імбиром. Нехай настоюється, поки не охолоне, щоб отримати пов’язку.
- Квасоля залийте бризок олії та м’ясний фарш.
- Розкладіть нарізану картоплю на тарілку, зверху покладіть квасолю, полийте заправкою і подавайте до столу.
Харчова цінність (на порцію)
Енергетична цінність: 160,28 Ккал/лі>
Білки: 5,21 г.
Вуглеводи: 21,55 г.
Жири: 5,26 г.
Пам'ятай…
Цей рецепт дуже легкий і легко засвоюється, а також смачний. Зелена квасоля забезпечує нас клітковиною та антиоксидантами. Ми можемо замінити аспартам цукром.
- Німецька ковбаса та картопляний салат - Смачні рецепти - Домашні рецепти приготування та
- Салат із зеленої квасолі, простий, швидкий і дуже літній рецепт
- Салат із зеленої квасолі - Bekia Cocina
- Легка, дешева та смачна зелена квасоля з картоплею, беконом та яйцем
- Часник arriero зелена квасоля - Рецепти приготування