Сушіння - древній метод консервації: під час повільного сушіння фрукт втрачає 80 відсотків вмісту води, завдяки чому мікроорганізми, що спричиняють псування, вбиваються, але всі його корисні властивості зберігаються і його можна довго зберігати. Давайте детальніше розглянемо деякі популярні сорти! Курага - це справжнє сховище заліза, крім калію, антиоксиданта бета-каротину та багато клітковини. Деякі очі мають високий вміст вуглеводів [...]

Сушіння - древній метод консервації: під час повільного сушіння фрукт втрачає 80 відсотків вмісту води, завдяки чому мікроорганізми, що спричиняють псування, вбиваються, але всі його корисні властивості зберігаються і його можна довго зберігати. Давайте детальніше розглянемо деякі популярні сорти!

сухофруктів

  • Курага - це справжнє сховище заліза, а також калію, антиоксиданту бета-каротину та великої кількості клітковини.
  • Завдяки високому вмісту вуглеводів у деяких фініках для очей, це допомагає концентрації уваги, якщо ваша увага починає слабшати під час навчання або роботи.
  • Сушений інжир знижує рівень поганого холестерину в крові, а також містить багато кальцію, калію, заліза, вітамінів В6 та Е.
  • Чорнослив також багатий калієм, клітковиною та антиоксидантами.
  • Клітковини ізюму допомагають травленню, забезпечуючи ваше тіло залізом

Якщо вам хочеться, ви навіть можете приготувати смачне частування вдома: наріжте гарненькі яблука тонкими скибочками і покладіть на радіатор! Через день-два здоровий делікатес готовий - крім того, чудовий аромат наповнює кімнату!