Персикова вівсянка
Одним з найпростіших напоїв для літнього сніданку є вівсяна каша, яку на додаток до персиків можна приготувати з найрізноманітніших ягід. Дуже смачний і поживний, він допомагає прокинутися і отримати енергію для сонця.
Для склянки потрібен персик, молоко та овес. Помістіть нарізані фрукти в чашу для змішування та додайте невелику кружку молока. Змішайте їх блендером або паличним блендером, потім додайте овес і перемішайте. За потреби ми можемо додати більше молока.
Якщо ви хочете звернути увагу, він також чудово працює з молоками на рослинній основі, але він також дуже смачний без лактози.
Персиковий крем-суп
У спекотні літні дні немає кращого обіду, ніж холодний сік. Крем-суп з персиків - теж таке освіжаюче та підбадьорливе блюдо.
Для складання дієтичного варіанту необхідні наступні інгредієнти:
5 штук персиків
спеції: мускатний горіх, гвоздика, кориця і сіль
Очищені і очищені абрикоси очищаємо від кісточок і нарізаємо кубиками. Зварити спеції на сковороді, наповненій водою, до кипіння з лимонним соком і чотирма ложками підсолоджувача. Потім, закипівши, додайте абрикоси і варіть разом кілька хвилин. Готовий суп проціджують і перемішують.
Щоб зробити його по-справжньому смачним та освіжаючим, дайте йому тоді охолонути поставте в холодильник мінімум на дві години.
Просте персикове печиво
Це персикове печиво ідеально підходить для післяобідньої закуски, яку також можна приготувати з іншими смачними фруктами.
2 склянки сметани або йогурту
4 кислих склянки борошна
2 склянки цукрової пудри
1 пакет розпушувача
2 пачки ванільного цукру
1 склянка олії (або розтопленого вершкового масла)
Змішайте інгредієнти у великій мисці. Відібрані фрукти (найсмачнішим є поєднання персик-чорниця-малина) очищаються і нарізаються кружальцями.
Помістіть фрукти на спечене тісто і запікайте в духовці, розігрітій до 180 градусів, приблизно 30-45 хвилин, поки верх не стане золотисто-коричневим.
Персики - це один із найбільших скарбів літа, особливо угорські персики дуже смачні. Використовуйте його для дозрівання, оскільки він смачний, поживний і його можна вживати різними способами!
Давайте поститись один день на тиждень
Голодування означає нічого не їсти. Піст очищає розум, лікує і розтоплює кілограми. Зазвичай голодування триває кілька днів, оскільки багато його позитивних ефектів виникають лише після більш тривалого періоду голодування.
Благодійні ефекти меду
Мед містить вуглеводи, цукри, білки, органічні кислоти, вітаміни, мінерали, ферменти та природні антибіотики
Що таке дієта TÉNÉ?
Правила TÉNÉ полягають, перш за все, як випливає з назви: споживання цільної їжі. Повноцінна рослинна дієта насправді не має чіткого визначення і не така сувора, як веганська дієта, але послідовники стверджують, що це також спосіб життя, який орієнтується на здоров’я. Скажімо чому.
Волоські горіхи, крихітна бомба здоров’я
Волоські горіхи є важливим інгредієнтом різдвяних тортів, але їх не тільки варто споживати у святковий період.
Три апетитні рецепти глінтвейну
Класика з соком, безалкогольним та ягодами.