округу

Близько 2,5 мільйонів людей в Угорщині страждають на гіпертонію. Хвороба вражає людей молодого, середнього та літнього віку. Згідно з нашою статистикою, 20 із 100 людей страждають на цю хворобу, 4 з яких не знають про це, 3 з 16 пацієнтів не приймають ліки, а 3 не співпрацюють належним чином з цим лікуванням. П’ятдесят відсотків пацієнтів добре піддаються лікуванню. Мета полягає в тому, щоб усі жили нижче 140/90 мм рт.
Ми вважаємо 135/85 мм рт. Ст. Нормальним явищем, однак оптимальним вважається артеріальний тиск нижче 120/80 мм рт. Ст. Якщо ваш артеріальний тиск вище 140/90 мм рт.ст., проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики.
Про профілактику захворювання слід задуматися ще в дитячому віці.

Правильне харчування та регулярні фізичні вправи мають важливе значення. Ми вважаємо оптимальним харчуватися відповідно до середземноморської кухні. Ми рекомендуємо вживати оливкову олію, біле м’ясо, морську рибу, овочі, фрукти, молочні продукти, цільнозернові продукти. Слід уникати алкоголю, кави та енергетичних напоїв! Основними факторами ризику захворювання є: куріння, жирна, гостра, солона їжа, надмірна вага. Фактори ризику високого вмісту жиру в крові та діабету.
Заняття спортом разом з дієтою запобігають розвитку надмірної ваги. Як вправу ми рекомендуємо заходи з низьким пульсом, такі як повільний біг, їзда на велосипеді, плавання. Для підтримки фізичного та психічного здоров’я рекомендується регулярна ходьба. Вправа вивільняє в організмі сполуки, які «знімають стрес».

Після розвитку хвороби бажано уникати занять спортом при раптовому підвищенні тиску, наприклад, піднятті тягарів. Регулярні, точні ліки можуть запобігти розвитку ускладнень. Серйозні ускладнення: серцева недостатність, інфаркт міокарда, інсульт, захворювання нирок статистично знижуються на 50 відсотків при досягненні цільового артеріального тиску 140/90 мм рт. Ст.