поради

У цій статті ми пояснюємо, як утворюється геморой і як з ним можна боротися за допомогою збалансованої дієти, яка допомагає зменшити запалення і біль. Дуже важливо регулювати рух, щоб полегшити евакуацію.

Геморой - дуже часта проблема. Вони утворюються в результаті розширення вен і артеріол в області анального відділу, що спричиняє зовнішній геморой, або прямої кишки, що викликає внутрішній геморой. У цій статті ми пояснюємо, як лікувати їх.

Найпоширенішою ознакою геморою є кровотеча, хоча воно, як правило, мало. Іноді внутрішній геморой виходить назовні, не повертаючись у вихідне положення, процес, відомий як пролапс, створює опуклість в області анального отвору і, як наслідок, спричинює свербіж, тяжкість і печіння.

Причини геморою

Як правило, вони з’являються після сильного тиску на кровоносні судини заднього проходу та прямої кишки, як при запорах, хоча існують інші фактори, які можуть вплинути на його появу, такі як:

  • Спадковість, схоже, існує сімейна закономірність у появі геморою.
  • Тип трудового життя, тривалий час сидячи або стоячи, а також переносячи тягарі.
  • Спосіб життя, ожиріння та малорухливий спосіб життя можуть погіршити або погіршити симптоми.
  • Дієта, щоденне споживання клітковини важливо, щоб уникнути запорів і тим самим уникнути появи геморою.
  • Діарея, хоч і здається парадоксальною, викликає підвищення тиску в області анального відділу, погіршуючи стан геморою.
  • Вагітність та пологи. Вагітність викликає підвищення внутрішньочеревного тиску, а зменшення або перешкоджання венозному поверненню може спричинити геморой, який може або не зникнути після пологів.
  • Тромбоз ворітної вени та цироз печінки через підвищений опір венозному поверненню.

Рекомендовані продукти

Мазі від геморою надають миттєве полегшення симптомів болю, свербежу або печіння, але вони не лікують причини геморою. Важливо, щоб ви переглянули свої харчові звички та уникали певних продуктів, що погіршують запалення.

Загалом, рекомендується збільшувати вміст клітковини у своєму раціоні, споживаючи більше фруктів, овочів, бобових, насіння та цільних продуктів. Важливо, щоб ви добре зволожувались, щоб полегшити транзит. Щодня випивайте не менше 2 літрів води.

Використовуйте прості кулінарні техніки, такі як приготування їжі, праска, пара, духовка, мікрохвильова піч, гриль, які містять мало жиру. Пережовуйте кожен укус 5 разів перед ковтанням, щоб полегшити роботу шлунково-кишкової системи.

Поради щодо уникнення запорів

-Обведіть живіт, щоб активізувати перистальтику кишечника.
-МАСАЖ ІЛЕОКЕКАЛЬНОГО КЛАПАНУ: зв’язує тонкий кишечник з товстим кишечником, багато разів він застряє і залишається відкритим або закритим, викликаючи біль у кишечнику. Права рука: великий палець на пупку і мізинець на гребіні клубової кістки, де три пальці потрапляють до середини - це ілеоцекальний клапан. Трима пальцями помасажуйте 10 разів до лівого плеча.


Дуже важливо повторно заселити мікробіоти (кишкову флору), оскільки бактерії або пробіотики, що входять до її складу, перетворюють розчинні вуглеводи в коротколанцюгові жирні кислоти, що стимулюють функцію клітин епітелію кишечника (ентероцитів).

Для цього зручно збільшити споживання пребіотичних продуктів, що сприяють функції пробіотиків: спаржі, шпинату, буряка, козячого сиру, тертого яблука, цибулі та оливкової олії від першого холодного віджиму.

Їжі, якої слід уникати

  • Спеції, солоні
  • Гостра або дуже приправлена ​​їжа (перець, паприка, перець чилі, оцет ...)
  • Ковбаси
  • Міцні сири
  • Кава та чай (пити не більше 2 чашок на день)
  • Насичені жири: масло, сало, червоне м’ясо
  • Шоколад
  • Кислі фрукти: полуниця, червоні фрукти, ківі, лимон, апельсин, ананас тощо.
  • Натуральні або комерційні фруктові соки.
  • Рис
  • Хліб і біла паста.
  • Ці фрукти, овочі та бобові загартовуються своїм метеоризмом та/або терпким характером: капуста, цвітна капуста, нут, горох, сочевиця, картопля, банани, айва тощо.
  • Дуже солона або приправлена ​​їжа. Остерігайтеся прихованої солі в їжі.
  • Алкогольні напої.

Флеботоніки та пробіотики

У разі хронічного запору необхідно включити пробіотичну добавку для відновлення мікробіоти та кишкового транзиту. Це зменшує запалення та тиск, що чиниться на капіляри в ректальній та анальній областях, полегшуючи загоєння геморою та запобігаючи рецидивам.

Інший варіант представлений флеботоніками, які виконують захисну функцію над кровоносними капілярами. За своїм складом вони схожі на добавки та ліки для полегшення варикозу та втомлених ніг, оскільки, якщо стінки судин захищені, кровообіг покращується, запобігаючи запаленню варикозу. Daflon®, Venoruton® або рослинні ліки на основі червоної лози, гамамелісу або рускуса.

Інші поради

Фізичні вправи мають важливе значення для сприяння транзиту кишечника, якщо у вас немає часу ходити в спортзал, намагайтеся ходити щонайменше 20 хвилин щодня і підніматися сходами.

Ніколи не пригнічуйте бажання сходити у ванну. Намагайтеся робити лише одне спорожнення кишечника на день без зайвих зусиль. Не витрачайте занадто багато часу, сидячи на унітазі. Зручно користуватися спеціальними серветками від геморою (зволожуючими та пом’якшувальними) і ніколи не натирати задній прохід. Мазати чистим.

Якщо геморой вийшов із заднього проходу, ідеально спробувати повернути його у вихідне положення, трохи натискаючи пальцем.

Ванни Сітц значно покращують симптоми. 10-15 хвилин теплою водою, двічі на день. У разі болю можна застосовувати місцевий холод, завжди через тканину або рушник, щоб уникнути прямого контакту з льодом.

Використовуйте бавовняну білизну та уникайте занадто тісного одягу для живота та живота.

Постарайтеся довго не сидіти і не стояти. Використовуйте м’які крісла та уникайте твердих поверхонь.

Коли слід звертатися до лікаря?

Важливо відвідати лікаря, якщо ви помітили тривалу кровотечу, що супроводжується такими симптомами, як блідість і запаморочення, якщо ви вагітні або якщо симптоми не покращуються через 7 днів після дотримання цих рекомендацій.
Що ви думаєте про цю статтю про рекомендовану дієту при геморої? Залиште нам коментар. Ми будемо раді поговорити з вами та поділитися порадами та рецептами.
Слідуйте за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, наш канал YouTube, або ви можете безкоштовно завантажити наш додаток на свій мобільний телефон.