Релаксин - гормон, що виробляється жовтим тілом і плацентою під час вагітності. Вважається, що релаксин допомагає підготувати лобкову область і матку до підготовки до пологів. Це працює, розслабляючи зв’язки тіла, роблячи їх більш еластичними.
Як завжди, все має два обличчя, і релаксин - не виняток. Релаксин впливає особливо на зв’язки поперекового відділу хребта та тазу, які беруть участь у пологах, а також на решту скелета. Суглоби стають гіпермобільними, з невеликим зусиллям вони виходять за межі своїх норм. Це призводить до того, що вагітна жінка менш стабільна і схильна страждати від контрактур або розтягувань деяких м’язів. Особливо тазу, нижньої частини спини та колін. У цих суглобах також може статися вивих суглоба.
Оскільки це щось, що притаманне вагітності, немає іншого вибору, як жити з нею. Ви можете вжити деяких запобіжних заходів, щоб уникнути травм, таких як повільний підйом та згинання колін. Якщо ви робите якусь вправу, заздалегідь зробіть розтяжку і не робіть різких рухів. На початку другого триместру через збільшення вироблення релаксину та в кінці третього триместру через збільшення ваги ви можете відчувати дискомфорт і навіть біль у попереку та в області тазу. Тепло можна використовувати для болю, але це те, з чим слід порадитися з лікарем. Приймайте правильну позу як сидячи, так і під час повсякденних рухів, сідаючи та виходячи з машини, прасуючи тощо. це також допомагає уникнути болю. Найкраще в будь-якому випадку - проконсультуватися зі своїм гінекологом і слідувати його порадам.
- Ресурси та ідеї щодо вдосконалення звичок у харчуванні в сім’ї Батьки та школи
- Нехай наступний блог сімейних та громадських сестер передає Гонартроз, що не обмежує
- Порушення сну у підлітків від 14 до 18 років Сім'я та здоров’я
- Корисна інформація соціального забезпечення, з якою ксенічна
- Зв'язок між фізичними навантаженнями, харчуванням та сім'єю шкільного віку (Взаємозв'язок між