Цей метод починається з обіцянки втратити від 2 до 3 кілограмів за один-два дні з обмеженням до 5. Для досягнення цього він пропонує дієту, меншу за наші енергетичні потреби, між 600 і 800 ккал, яка базується на у споживанні рідини, яка допоможе нам у процесі очищення легше. Дозволені бульйони, настої, фруктові соки, рідкий йогурт, вода та кава. Єдиною твердою речовиною є овочеве пюре в основній їжі, а також фруктовий салат, до двох разів на день. Заборонені солодкі напої, газовані напої та алкоголь.

дієта

Його простота робить його простим методом для наслідування, а завдяки величезному дефіциту калорій він призведе до досягнення нашої мети. Незважаючи на свої недоліки, йому вдається включити страву у вигляді овочевого пюре, яке, хоча його можна вважати хорошим першим, не має енергії. Сама по собі це може бути ефективною та доступною дієтою, але їй незручно ділитися столом з іншими відвідувачами.

Рідка дієта є дуже обмежувальною, з дуже низьким споживанням калорій, оскільки вона виключає всі види твердої їжі з поживною щільністю, необхідною для покриття наших щоденних потреб, тому наявність дефіциту помітна і ставить організм під загрозу, маючи можливість потрапляти "Режим збереження". Саме завдяки цим типам методів людина вважає, що дотримання цих режимів у короткостроковій перспективі вирішує шкідливі харчові звички, які ми мали давно. Через деякий час, не досягнувши запропонованих цілей, людина вдається до негайних рішень, не беручи до уваги, що вони ставлять під загрозу своє здоров’я. Це не раціональне харчування з часом.