Великодні свята вже близько, але є ще час показати своє тіло якомога здоровішим.

Якщо, крім схуднення, ви прагнете не відчувати запаленого тіла протягом ранку, споживайте ці п’ять натуральних соків натщесерце (по одному на кожен день тижня), які очистять вас, допоможуть спалити жир і, отже, усуньте зайві кілограми.

ваги

Звичайно, протягом дня ви повинні збалансовано харчуватися і виконувати щонайменше півгодини фізичних навантажень.

Томатний та огірковий сік

1 склянка огірка кубиками

½ столова ложка меленого чорного перцю

¼ столова ложка червоного перцю

Помістіть усі нарізані овочі в блендер і до тих пір, поки всі інгредієнти добре не змішаться; додати перець і ще раз збити.

Сік шпинату та яблука

2 середніх яблука, кубиками

2 склянки шпинату, крупно нарізаного

Сік одного лимона

½ чашка червоного салату

¼ столова ложка червоного перцю

Помістіть усі інгредієнти в блендер і ідеально перемішайте, подайте у склянку та додайте за смаком лимонний сік та сіль на випадок, якщо смак буде занадто гірким.

Сік лимона і кавуна

Сік 1 лимона

1 склянка кавуна, нарізаного кубиками (з насінням)

У блендер помістіть інгредієнти. Змішайте і подавайте до столу.

Ананасовий сік

2 скибочки ананаса

2 апельсини (сік)

1 лимон (сік)

Додайте скибки ананаса в блендер, разом з апельсиновим і лимонним соком, ідеально змішайте, і все готово.

Крес-салат і морквяний сік

1 склянка крес-салату, подрібнений

2 середні моркви

½ чашка шпинату

Гілочки кінзи

1 столова ложка меленого чорного перцю

Помийте і наріжте моркву невеликими шматочками. Подрібніть інші овочі і помістіть у блендер, поки не вийде однорідна суміш.

Це може вас зацікавити

Соня Вальдес

Журналіст "Vanguardia" з 1989 р. Редактор журналу Omnia, Hogar та таких добавок, як PERIODIQUITO та CAMPUS Enlace Universitario. Вчитель англійської мови на середньому рівні та великий ентузіаст пропагувати цінності та важливість занять спортом. З особливою прихильністю до бейсболу.