Ми підібрали зміни у ваших звичних звичках, щоб допомогти вам схуднути. І головне - це піде без особливих зусиль.
Ні погода, ні пандемія коронавірусу не дуже сприятливі для активного відпочинку, а навпаки, це безпосередньо приваблює багатьох з нас, щоб пролізти під ковдру і уникати осінньої погоди.
Саме в цей період людей турбує страшилка, яку називають дієтою. Рішучість схуднути ускладнюється не тільки погодою, але і баченням тривалих тренувань та виснажливих дієт, після яких ми часто худнемо.
Незважаючи на те, що фізичні навантаження і правильний склад меню є найефективнішим засобом повороту із зайвими кілограмами, є і простіший спосіб.
Портал Insider запропонував поради, як схуднути "лише" за допомогою незначних змін у наших звичках. Поради щодо надання порталу такими експертами з питань харчування, як Ліза Московіц, Уітні Стюарт та Енді Беллатті.
У галереї ми підібрали для вас деякі звички або зміни звичних звичок, які допоможуть вам схуднути без особливих зусиль:
- Не пропускайте сніданок, якщо хочете схуднути Ці продукти запустить ваш метаболізм
- Очищення печінки Ці 4 трави позбавлять ваше тіло від токсинів
- Ви не можете схуднути Ви, мабуть, робите ці помилки
- О трапляється, якщо ви п'єте медову воду вранці одразу після пробудження. Ви можете очікувати цих змін!
- Ви не можете схуднути Спробуйте ці 4 поради для швидкого схуднення!