Все про дієти для схуднення
Рисова дієта - ви знищите жири, знищите здоров’я
- Додому
- Дієти для схуднення
- Рисова дієта - ви знищите жири, знищите здоров’я
Чи знаєте ви, що станеться, якщо ви почнете дотримуватися рисової дієти? Чому рисова дієта настільки ефективна і водночас непридатна для нашого здоров’я? Багато з вас, можливо, вже пробували всі можливі дієти для схуднення, але жодна з них не принесла вам бажаного результату? Рисова дієта, вона точно принесе вам її у вигляді пролитих кілограмів, а також у… Ви дізнаєтесь більше в статті.
Рисова дієта принцип
Перші два дні ви будете їсти тільки рис. Зварити 250 грам рису і розділити на п’ять страв. Перші два дні будуть грубими, але якщо ви керуєте ними, наступні дні ви можете додати до рису овочі, м’ясо…. так що щоденне споживання калорій становить близько 1000. Навіть якщо рисова дієта не відповідає критеріям здорового способу життя, ми можемо навіть сказати, що якщо ви тримаєте її тривалий час, це шкодить вашому здоров’ю, ви втратите трохи фунтів з ним. Важливо, щоб рис також складав основу раціону з третього дня, доповнюючи інші продукти лише мінімальною кількістю
Трав'яний рис - рецепт:
- 3 перці
- 1 селера
- 200 г цибулі
- 2 зубчики часнику
- 3 столові ложки олії
- 150 г рису
- 60 г пармезану
- 1 куб овочевого відвару
- 1 куб трав - базилік і чебрець (Меггі)
Дрібно наріжте перець, селера, цибулю і часник. Обсмажте, додайте рис, коротко обсмажте, додайте овочевий відвар бульйону, базилік і чебрець. Накривши кришкою, тушкуйте на повільному вогні 10 хвилин. Потім поставте в гарячу духовку і випікайте 10 хвилин. Перед подачею посипте тертим пармезаном і прикрасьте листям базиліка. Смачного.
Ефективність при зниженні ваги
Короткочасна ефективність - якщо ви дотримуєтесь дієтичного плану схуднення за допомогою рисової дієти, ви можете втратити до 10 кілограмів за один місяць. Це означає, що за тиждень ви можете скинути близько двох кілограмів. Але лише в тому випадку, якщо все піде за планом.
Довготривала ефективність - Хоча рисова дієта допоможе вам схуднути більше кілограмів, гірше те, що 99% людей, які її спробували, знову набрали вагу. Ось чому виникає питання - чи рисова дієта взагалі має сенс?
Рейтинг: 6 балів
Вплив на здоров’я
Нестача вітамінів та поживних речовин призведе до дуже поганих наслідків для вашого організму. Ваше тіло ослабне, ви все одно будете відчувати втому, головний біль. Підготуйтеся до запорів та проблем із регулярною дефекацією, а також до нервозності. Ви готові до всього цього?
Рейтинг: 5 балів
Загальний рейтинг
Перевага полягає в тому, що ви точно втратите багато зайвої ваги. За відносно короткий час ви можете втратити величезну кількість жиру, але за занадто великий податок.
Недоліків більше, ніж переваг. Якщо ви більше не правите, очікуйте ефекту йо-йо, а разом з ним вам повернеться ще більше кілограмів. Великим недоліком є проблеми зі здоров’ям, які можуть на вас вплинути - як ми вже описали вище.
Загальна оцінка білкової дієти: 5 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів