З чорним рисом і білим рисом ви можете зробити рисовий салат Ніч і День, ідеально підходить для весняних та літніх обідів та вечерь в ім’я смаку та оригінальності.
Він свіжий, легкий і налаштовується з овочами, які є в холодильнику. Ви можете додати овочі, рибу, бобові, свіжі або сухофрукти, зелень і спеції, а ваш рисовий салат «Ніч і день» зробити спокусливим та оригінальним.
Завжди уважний до легкості, щоб тарілка була легкою та зробленою на мірку. Оригінальний рецепт Монтерсіно, Шеф-кондитер, який його розробив, також включає кедрові горіхи, які ми вилучили для економії калорій, оскільки він призначений саме для вас, хто дотримується дієти Манзанарожа.
Харчові властивості рисового салату «Ніч і день»
• The шпонований рис він має ніжний і ароматний смак, що туманно нагадує свіжоспечений хліб, а з білим рисом компактного і нейтрального смаку створює ідеальний баланс смаків, який збагачується інгредієнтами для приправи.
• The рис басмати має дуже інтенсивний аромат і характерно має низький глікемічний індекс, що робить його особливо придатним для хворих на цукровий діабет. Навіть для тих, хто дотримується дієти завдяки її ситній та енергетичній силі.
• Бекон є джерелом білка, але якщо ви не їсте м’яса, можете замінити його креветками, сиром фета, тунцем, яйцями, звареними круто. Використовуйте свою фантазію, щоб налаштувати цей рисовий салат на свій смак.
• The овочі: спаржа, кабачки та перець, забезпечують мінеральні солі, вітаміни та клітковину.
Інгредієнти для 4 осіб для рисового салату Ніч і день*
• 180 г рису басмати
• 120 г шпонованого рису
• 80 г кабачків
• 70 г бекону на одну скибочку
• 60 г спаржі як замінник квасолі
• 70 г жовтого перцю
• 70 г червоного перцю
• Зелена цибуля за смаком
• Зубчик часнику за смаком
• Петрушка за смаком
• Сіль за смаком
• Гострий перець за смаком
(* зазначені суми вказані для дієти на 1800 ккал, у програмі Manzanaroja ваша персоналізована дієта знайде потрібні кількості для ваших потреб)