Якщо ви шукаєте простий рецепт салату для приготування, за допомогою якого можна заощадити кілька калорій у своєму раціоні, то це рисовий салат з лососем це ваш ідеальний варіант. Дізнайтеся все, що потрібно, щоб зробити це нижче.

Enfamil Іспанія

Використання інгредієнтів тваринного походження або навіть олій не обов’язково надмірно збільшить калорії в їжі. Отже, якщо ви додаєте їх у потрібній кількості, ви можете додавати їх поживні речовини, не додаючи сотень калорій.

Рисовий салат з рецептом лосося

Зрозуміло, хто в цьому головний герой рисовий салат з лососем, Але нехай вас не обманюють, бо ті штрихи, які в результаті дають каперси та паприка, перетворюють, здавалося б, нейтральну страву в досить насичену.

Інгредієнти

  • 300 гр відвареного рису.
  • 100 гр копченого лосося.
  • 1 зелений солодкий перець.
  • 20 гр каперсів.
  • Оливкова олія екстра вірджин.
  • Сіль і перець.

Підготовка

Коли у вас під рукою будуть всі інгредієнти та посуд, ви опинитесь на півдорозі. Не забувайте добре варити рис (ви можете використовувати той рис, який вам більше подобається) з сіллю за смаком. Маючи все це на увазі, почніть з:

  1. У чашу хорошого розміру додайте весь рис, залиште там. Наріжте паприку соломкою, додайте її до рису разом з каперсами.
  2. Наріжте копчений лосось не дуже товстими скибочками, потім додайте їх в салатник.
  3. Полийте інгредієнти бризками оливкової олії і перемішайте все за допомогою столових приборів салатниці, також приправте сіллю і перцем за смаком.
  4. Після того, як інгредієнти добре інтегруються, мова піде лише про подачу бажаними порціями.

Поради

Вам не потрібно буде готувати рис складним способом, просто додавши його в казан, а потім вливши вдвічі більше води, ніж рис, разом із вподобаною кількістю солі буде більш ніж достатньо. Але сміливо додайте цибулю, часник або будь-який інший інгредієнт, якщо хочете отримати більш насичені смаки.