Каноєр підготував п’ять страв з місцевих та простих у приготуванні продуктів, щоб показати, що «готувати і їсти здорово та смачно» можна навіть на Різдво

запропоноване

Каное, олімпійський чемпіон та переможець Master Chef Celebrity 2, Саул Кравіотто, тепер також посол проекту Здорові міста, За сприяння компанії Sanitas, вона підготувала п’ять страв з місцевих та простих у приготуванні продуктів, щоб продемонструвати, що «готувати і їсти здорове та смачне» можливо навіть на цих фестивалях, де за столом часто роблять надмірності і менше займаються спортом. Для цього їй допомогла Йоланда Маса, дієтолог Служби сприяння здоров’ю Санітас. А що ви підготували? Найсмачніше меню. Саул Кравіотто запропонував рекомендувати здорові звички способу життя та пропагувати стійкі міські простори.

Цього разу він хотів скласти п’ять простих та оригінальних рецептів ідеальної вечері. Перш за все, він підготував парфе з червоних фруктів зі збитим свіжим сиром та волоськими горіхами, перли моцарели з помідором черрі, приправлене песто, рулет з карпаччо з руколою та чорносливом, лимонад та шоколадні трюфелі з авокадо та фініками. Щоб пальчики облизати!

Для складання цього рецепта потрібні такі інгредієнти: червоні фрукти, смузі свіжий сир та горіхи. Розкладіть у скляній банці шар свіжого сиру. Покладіть шар червоних ягід поверх шару свіжого сиру. Повторюйте шари і так до тих пір, поки банка не заповниться. Прикрасити волоськими горіхами.

Перлини моцарели з помідором черрі, одягнені з песто

Один з найпростіших рецептів! Вам потрібні помідори черрі, перли моцарели та песто базилік. Як це зробити? Сендвіч з перлами моцарела з помідором черрі на дерев'яній шпажці. За допомогою пензлика зафарбуйте шпажку песто.

Рулет з карпаччо з руколою та чорносливом

Хочете здивувати за столом? рулети з карпаччо з руколою та чорносливом - чудовий вибір. Вам потрібен рулонний карпаччо, рукола, чорнослив та заправка (оливкова олія, соя, лимон, сіль та перець). Спочатку ми кладемо лист карпаччо, а потім кладемо зверху трохи листя ракети. Покладіть сливу поверх руколи і закрийте рулет. Приготуйте заправку, змішавши оливкову олію, сою, лимон, сіль і Перець. Нарешті, заправити рулет сумішшю.

Лимонад

Як зробити a лимонад? Приготуйте глечик з льодом і водою. Потім вам доведеться вичавити лимонний сік і додати його у воду. Нарешті, ми додаємо попередньо нарізані фініки та листя м’яти або м’ятної м’яти. Не забувайте подавати його холодним!

Шоколадні трюфелі з авокадо та фініками

Ми розплавляємо шоколад на десерт у фондю або в бейн-марі. Додаємо авокадо до розтопленого шоколаду до отримання однорідної суміші, і включаємо фініки до суміші, щоб енергійно збити. Нарешті, ми робимо маленькі кульки і посипаємо зверху трохи чистого шоколаду для презентації (за бажанням).

Теми

Найчитаніші
  1. Чому комбуча може допомогти кишечнику після різдвяних надмірностей
  2. Імбирний настій для захисту вашого організму від сильного холоду
  3. 10 легких та оригінальних рецептів вечері для схуднення
  4. Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
  5. Сніг і холодна погода: що їсти і як почуватись краще при низьких температурах
  6. 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
  7. Користь лимона: хороша річ цього фрукта полягає не лише у його вітаміні С
  8. Користь імбиру за винятком холодних настоїв
  9. Втрата ваги: ​​періодичне голодування: як це правильно робити і для чого це насправді
  10. Вісім простих рецептів з кабачками, найменш калорійним овочем
Консультаційна кімната
Залиште нам своє питання про харчування, фізичну форму, психологію чи пари
Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»

Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri