Не тільки ялинка вже засяяла, але й наші очі. Коли ви дивитесь на цигана, локше, капусту, варене вино чи пунш, які є рушійною силою різдвяних ярмарків, смакові рецептори звучать. Очі буквально просять їсти. Ми ловимо рибу в гаманцях і готові порадити смачну їжу. Однак набіги на лавки з ласощами можуть закінчуватися різними способами!

різдвяні

Однак відвідування різдвяних кіосків може закінчитися не найкращим чином. Якщо ваш жовчний міхур зробив це без труднощів, ви можете привітати себе. Багато хто забере з ринків не тільки різдвяний настрій, а й пошкоджений шлунок. Однак важко сказати комусь не ставити цигана та не опускати різдвяний кіоск. Це просто неможливо! У цьому випадку допоможе лише один . Профілактика! А якщо не повністю, принаймні це призведе до того, що ви їсте менше.

Калорії, заховані в смаколиках

Перш ніж вкусити булочку або ковбасу, ви, мабуть, знеохотитесь прихованими калоріями в делікатесах:

Циганське смаження в булочці - 1900 кДж

Хліб з маззю і цибулею - 700 кдж

Капуста - 1500 кдж

Картопляний млинець - 1300 кдж

Ковбаса запечена - 2000 кдж

2 дл глінтвейну - 600 кДж

2 дл різдвяного пуншу - 800 кДж

Хитрощі, щоб уникнути переїдання

Якщо вас не переконує кількість калорій з їжі та напоїв, пропонованих на різдвяних ярмарках, підготуйте попереджувальний план бою:

Почисть зуби

Перш ніж вирушати на різдвяні ярмарки, ретельно почистіть зуби! Це простий трюк, який справді працює. Ваші смакові рецептори заспокояться, а разом з ними і думка про те, що ви хотіли б. Крім того, коли ви миєте зуби, ви не захочете «знищувати» чистоту в ротовій порожнині жирною ковбасою. Це означало б, що вам доведеться знову проходити гігієну зубів.

Не їдьте на ринки голодними

Якщо ви прийшли поглинути різдвяну атмосферу з порожнім шлунком, дуже ймовірно, що ви побалуєтеся жирними делікатесами і все-таки з’їсте їх із солодким десертом і вип'єте пуншу. Пообідайте вдома перед від’їздом, і згодом ви не будете ризикувати з’їсти багато на ринках. Цей трюк працює також під час покупок за продуктами. Голодні куплять більше їжі.

Шукайте здорові кіоски

Чому ви насправді повинні відмовляти собі в делікатесах різдвяних ярмарків, коли ви можете вибрати більш здорову альтернативу? Кілька років тому у нас не було такої можливості, тому її потрібно використовувати! На різдвяних базарах вегетаріанці, вегани та просто ті, хто піклується про здоров’я, також будуть насолоджуватися. Кіоски зі здоровою їжею також є частиною ринків. Вони пропонують напр. смачна, але корисна капуста, намазки, які не шкодять фігурі, або корисніша альтернатива цибулі та іншим солодощам. Ви підете на це?