ризики

Дієта з високим вмістом цукру може спричинити ускладнення для здоров’я у кого завгодно, але особливо під час вагітності. Ускладнень може бути значно більше, і ризик розвитку захворювань у майбутньому зростає.

Вагітність - це етап, який супроводжується багатьма змінами. Тіло готується до створення нового життя, і це включає перетворення в цілому організмі.

Що відбувається під час вагітності?

Вагітність - життєво важливий етап, в яких відбуваються різні процеси росту, метаболічної адаптації та підготовки до позаутробного життя.

Це ситуація, яка передбачає зміну концентрації глюкози у матері і ліпіди в плазмі та зміни концентрації гормонів, таких як інсулін. Так само він підкреслює певний рівень стійкості до цього гормону.

Ця ситуація виникає для забезпечення глюкози в материнському мозку та плоді. Також спрямовувати глюкозу на молочну залозу і зменшити її вживання іншими органами.

Вагітність та цукровий обмін

У деяких жінок протягом всієї вагітності розвивається зміна вуглеводного обміну. Ця зміна характеризується тим, що рівень глюкози в крові натще перевищує норму.

Коли рівень глюкози та інсуліну натще є нормальним або навіть низьким, після споживання вуглеводів рівень глюкози в крові піднімається вище норми. Ці зміни більш виражені в останній третині вагітності.

Під час вагітності, як ми вже говорили, розвивається інсулінорезистентність. Таким чином, іноді організму потрібно більше цього гормону для метаболізму глюкози, яка надходить з їжею. Коли у вас недостатньо або немає інсуліну, глюкоза накопичується у вашій крові.

Якщо регуляція глюкози при вагітності не є фізіологічно правильною, можуть відбутися зміни, які сильно впливають на розвиток плода, у багатьох випадках. Ці зміни також можуть схилити вас до діабету в зрілому віці.

Дієта з високим вмістом цукру під час вагітності та діабету

На додаток до вищесказаного, може трапитися так, що мати під час вагітності дотримується дієти з високим вмістом цукру, що може ще більше змінити цю ситуацію. А) Так, може виникнути називається гестаційним діабетом, що починається або діагностується вперше під час вагітності.

Зазвичай це тимчасовий стан, при якому вагітна жінка не може виробляти достатньо інсуліну або стає резистентною до нього, викликаючи підвищений рівень глюкози в крові.

Гестаційний діабет: які проблеми він приносить?

Вагітні жінки з цим розладом мають більший ризик страждати такими розладами, як наступні:

  • Гіпертонічні розлади вагітності.
  • Хвороби, пов’язані з діабетом.
  • Кесарів розтин.

Крім того, кілька досліджень показують, що 50% пацієнтів з гестаційним діабетом мають підвищений ризик розвитку діабету 2 типу протягом наступних 10 років.

Як повинно бути годування під час вагітності?

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що дієта є ключовою для запобігання гестаційного діабету. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здорове харчування під час вагітності - це те, яке містить достатню кількість енергії, білків, вітамінів та мінералів.

Щоб досягти цього, не слід пропускати споживання таких продуктів:

  • Овочі та фрукти.
  • Овочі.
  • Пісне червоне м’ясо.
  • Риба.
  • Овочі.
  • Горіхи
  • Цільного зерна.
Дієта при вагітності повинна грунтуватися на натуральній їжі

Не слід забувати, що у випадку з діабетом, лікування складається з щоденної перевірки рівня цукру в крові, здорове харчування та фізичні вправи. Якщо рівень цукру в крові занадто високий, лікар призначить необхідні ліки.

Дієта з високим вмістом цукру під час вагітності не рекомендується

Освіта та консультування з питань харчування - це стратегія який використовується дуже часто для поліпшення стану харчування жінок під час вагітності та запобігання майбутнім ускладненням.

Стратегія в основному фокусується на наступних елементах:

  • Поліпшити якість дієти з урахуванням кількості споживаної їжі.
  • Сприяти адекватному набору ваги через достатню і збалансовану дієту.

Поради лікаря та дієтолога вагітним жінкам щодо важливості здорового харчування та низького вмісту цукру не повинні бракувати. На додачу, щоденні фізичні навантаження під час вагітності дуже важливі.

  • Медіна-Перес Е.А., Санчес-Рейес А., Ернандес-Передо А.Р., Мартінес-Лопес М.А., Хіменес-Флорес Сі-Ен, Серрано-Ортіс І. Гестаційний діабет. Діагностика та лікування на першому рівні допомоги. Med. Internal Mex. 2017 р .; 33 (1): 91-98.
  • Вплив персоналізованої дієти у вагітних із надмірною вагою або ожирінням. Rev Chil Nutr 2016; (3): 230-238.
  • Vigil-De Gracia P, Olmedo J. Гестаційний діабет: сучасні концепції. Гінекол. акушерство. Мексика. 2017; 85 (6): 380-390.
  • Хто. [Інтернет] Консультації з питань харчування під час вагітності. Оновлено 5 квітня 2019 р. Доступно за адресою: https://www.who.int/elena/titles/nutrition_counselling_pregnancy/es/

Закінчила спеціальність Харчування в Національному університеті Кордови (Аргентина) у 2019 р. Вона пройшла курси з питань харчування у фізичній активності та спорті, харчування та харчування при ДЦП, практичний підхід до управління харчовими послугами, консультування щодо харчових звичок, всебічне оновлення ожиріння, веганського та вегетаріанського харчування. Власне, працює в приватному консалтингу з цілісним харчовим підходом підкреслюючи посилення продовольчого суверенітету.