07 квітня Смажені яблука зі стевією та ваніліном. Світло
Хіба ви не знаєте, що їсти, щоб продовжувати піклуватися про себе? Я пропоную вам фантастичний рецепт, щоб отримати його за 10 хвилин. Смажені яблука зі стевією та ваніліном. Фантастична закуска для діабетики, непереносимість лактози, для вас, хто є дієта або піклуючись про себе, щоб підтримувати здорову вагу. І я думаю, що ця пропозиція презентації робить цей рецепт десертом, гідним будь-якого гостя.
"Яблуко на день утримує лікаря". "Яблуко на день від лікаря звільнить вас".
Смажені яблука з ваніллю та легкою стевією.
Якщо хтось із вас забуде, яблука мають багато корисних властивостей для нашого здоров’я. Я наводжу вам кілька прикладів.
- Багатий на пектин. Тому замість цукру з нього можна робити домашнє варення. Пектин - це розчинна клітковина, яка не всмоктується з кишечника. Тому він допомагає проти запорів і співпрацює в очищенні печінки.
- Яблучний пектин затримує воду і перетворюється на гель, який всмоктує токсини з кишечника. Це виведення токсинів має прямий вплив на очищення крові та здоров’я шкіри.
- Дубильні речовини. Містить ці речовини з в’яжучою та протизапальною силою.
- Містить флавоноїди. Вони є речовинами з антиоксидантною силою, що запобігає відкладенню поганого холестерину в артеріях
- Уникайте набору ваги оскільки він регулює рівень цукру в крові, надає ситну дію та має сечогінні властивості.
- У ньому є органічні кислоти, які при метаболізмі виробляють підщелачуючий ефект у крові та тканинах.
- Вітамін С. Яблуко може покрити 30% щоденних потреб.
- Це один з найбагатших фруктів в Росії Бор. Цей мінерал допомагає запобігти остеопороз.
Якщо можете, купіть їх органічні, добре помийте і з’їжте разом із шкіркою. Якщо ні, очистіть і з’їжте їх відразу, оскільки вони легко окислюються.
Інгредієнти рецептів (для 2 осіб)
Домашня ванільна стевія:
- Видаліть насіння збоби ванілі і помістіть їх у кухонний комбайн
- Додайте 6 столових ложок Стевія
- Суміш добре перемішати
- Очистіть, подрібніть і покладіть 2 яблука в ємність для мікрохвильовки.
- Додайте 2 столові ложки лимонного соку і добре перемішайте.
- Додайте 2 чайні ложки домашньої ванільної стевії. Добре перемішати.
- Накрийте ємність і поставте в мікрохвильову піч при максимальній температурі на 7 хвилин.
- Поки вони смажаться, поставте воду нагріватися і покладіть в неї алюмінієву ложку морозива.
- Покладіть шматочки яблука в гарний стакан або склянку.
- Вийміть кульку філадельфійського легкого сиру з морозивом і покладіть її на шматочки яблук у склянку.
- Помістіть на кульку трохи червоних фруктів і трохи листя м’яти.
Вони дуже гарні, коли їх вивозять на десерт, і вони смачні.
Якщо ви робите їх і вам подобаються, не переставайте мені коментувати. Я люблю знати, які рецепти улюблені вами.
Ось вам крок за кроком, щоб ви могли побачити, наскільки простий і швидкий рецепт!