"Знаменитість не робить когось дієтологом". Це повідомлення, яке цього року виголосила Британська дієтологічна асоціація (BDA, для її абревіатури англійською мовою), нещодавно оприлюднивши свій список "5 найгірших дієт зі знаменитостями, яких слід уникати у 2015 році".

яких

Щороку орган публікує свій рейтинг у ключовий момент, коли всі замислюються над ідеєю "новий рік, нове тіло", і його легко спокушають книги про дієти або DVD з фітнесом, де зіграють знаменитості. Список складається на основі телефонних дзвінків, отриманих BDA протягом року, з урахуванням різних режимів та правдивості їхніх обіцянок.

П’ять дієт, які цього року експерти BDA визнали найгіршими:

- Сечотерапія

Також відома як терапія сечі або уротерапія, вона полягає у вживанні власної сечі в косметичних або оздоровчих цілях. На думку деяких, сечовина, що міститься в сечі, має протиракову дію. Однак, на думку британського органу, ця дієта не підтверджена жодними науковими доказами, і її безпека не встановлена.

- Палео дієта

Інші назви, які вона отримала, - це дієта палеоліту, дієта печерного чоловіка та дієта кам'яного віку. Він полягає у споживанні лише тих продуктів, якими неандертальці мали в розпорядженні ще в доісторичні часи, і виключаючи всі інші, такі як молочні продукти, зернові, цукор, бобові тощо. І хоча BDA вважає, що виключити з раціону оброблені продукти або цукор насправді є гарною ідеєю, він стверджує, що виключення груп продуктів не рекомендується, якщо це не передбачено медичною консультацією. "Незбалансоване харчування, яке забирає час і призводить до соціальної ізоляції, як це легко може бути, - це спосіб розвитку дефіциту поживних речовин, який може загрожувати здоров'ю та взаємозв'язку з їжею", - сказав організм.

- дієта без цукру

Ті, хто його дотримується, виключають зі свого раціону всі види цукру, а часто і вуглеводи. Однак експерти BDA заявляють, що практично неможливо не вживати цукор, оскільки деякі овочі, фрукти, молочні продукти тощо також повинні бути виключені з раціону. Крім того, деякі його замінники, такі як агава або мед, насправді є іншою формою цукру.

- Дієта VB6 (веганська до 18:00)

Він складається з дотримання веганської дієти до 18:00, тобто дієти, багатої овочами, фруктами, цільним зерном, горіхами тощо. Щось цілком позитивне, на думку BDA, якби не той факт, що після цього часу немає обмежень, а це означає, що ті, хто дотримується цієї дієти, мають повну свободу вживати продукти з високим вмістом калорій та насичених жирів, а також з високим вмістом цукру і солі. «Реальність така, що з точки зору здоров’я не важливо їсти продукти різних груп у різний час доби. Харчовий баланс - це головне ”, - зазначив організм.

- глиняна дієта

Його мета - очистити організм від токсинів, домішок та хімічних речовин. Як? Приймаючи щодня склянку води з розведеною в ній столовою ложкою глини. Однак різні фахівці попереджали про потенційні ризики для здоров'я, які може мати ця практика, особливо через високий вміст миш'яку та свинцю в глині. “Вся ідея детоксикації не має сенсу. Тіло - це добре розроблена система, яка має власний вбудований механізм детоксикації та виведення відходів та токсинів ”, встановили експерти BDA.