Я знаю, про що ти думаєш.

Як можливо, що хтось не хоче поради від найкращих усіх часів.

8 разів містер Олімпія, тобто найкращий у світі бодібілдингу.

Я дуже поважаю Ронні Коулмена і те, що він зробив для бодібілдингу.

Після Арнольда він, без сумніву, є найпопулярнішим культуристом усіх часів.

Знову ж таки, це один із найкращих за весь час.

Ну, ну, причина, через яку я не хотів би поради, і ще гірше те, що він навчив мене саме через це.

І це символізує проблему, притаманну лише людям, які в чомусь дуже вміли.

Аудіо:

Відео:

МАКСИМАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ КУРСУ:

До речі, якщо ви хочете дізнатись більше про доказову підготовку та підняти свою фізичну форму і тренування на новий рівень, обов’язково пройдіть цей курс безкоштовно:

Натисніть тут, щоб отримати курс абсолютно безкоштовно

Стаття:

Зміст

Він занадто хороший, у нього ідеальна генетика.

Це велика проблема, коли я беру від нього пораду або буду моїм тренером.

І я збираюся пояснити, чому.

Ронні Коулман народився для бодібілдингу.

Коли хтось стає дуже добрим, найкращим у чомусь, він для цього народився.

Це означає, що у вас є ідеальна генетика для набору м’язової маси.

Ймовірно, він також мав сприятливий розподіл швидких волокон типу II і небагато волокон типу I.

Його м’язові вставки, низькі литки та довгі передпліччя - речі, яким мало кому пощастить у світі бодібілдингу.

У нього вони є з тієї самої причини, що він найкращий у світі.

Знову ж таки, народився для бодібілдингу.

Його структура призначена для бодібілдингу високого рівня.

З іншого боку, як і в моєму випадку, і у багатьох людей, у мене немає навіть чверті генетичних захворювань, які він мав.

Іншими словами, я можу тренувати те саме, вживати ті самі наркотики і їсти так само, як він.

Я ніколи не буду схожий на нього.

Я б переслідував недосяжну статуру.

І якщо він навчить мене, він би це швидко дізнався.

Ось чому ви не повинні переслідувати статуру людини, вдосконалювати свою статуру, це єдине, що ми можемо зробити.

І це велика проблема: коли у вас хороша генетика, все працює для вас.

Якщо ви усвідомлюєте, наскільки насправді впливає генетика.

Ви помітите переклад цього з точки зору навчання.

Ось що трапляється, коли у вас дуже хороша генетика:

  • Прогрес швидше, ніж середня людина.
  • У вас є результати в навчальних програмах, де більшість людей не мають результатів.
  • Ви можете мати набагато більш "агресивну" програму тренувань (більший обсяг, інтенсивність, частота).
  • Ви можете виконувати відносно більш пошкоджуючі вправи без особливих проблем.

Ось чому, якби він навчив мене, я б не зміг просуватися вперед, подібним до того, що він очікував би.

У мене просто немає її генетики, і я далеко від неї.

Коли більшість людей застрягає в (поганій) програмі тренувань, він продовжує прогресувати.

Коли більшості людей потрібно кілька разів, щоб досягти проміжної стадії, вони прибувають набагато менше часу.

Коли у вас хороша генетика, вам дуже важко помилитися.

Похибка дуже мала.

Ваш рівень занадто високий для більшості людей.

І коли щось під час мого навчання у мене не працює, я навіть не знаю, що відбувається.

Це еквівалент a геніальність намагайтеся навчити чогось людини із середнім інтелектом, і не розумієте, чому ви не розумієте, про що говорите.

І скажи вам читати 1 книгу на день або щось подібне.

Гей, "Джине", у нас у всіх немає мозку.

Ей, Ронні, у нас не у всіх є твоя генетика.

Ронні Коулман володіє ідеальною генетикою бодібілдингу, що робить його далеким від більшості людей. Будучи настільки віддаленим від пересічної людини, більшість речей працюють на нього, вони не будуть працювати на вас.

Кількість та переносимість лікарських засобів.

Зараз генетика не лише грає роль у статі як такої.

Якщо ні, це також відіграє певну роль у плані наркотиків.

Іншими словами, є люди з «хороша генетика для наркотиків"Y"погана генетика для наркотиків«.

Можуть бути люди з хорошою генетикою статури, але "поганою" генетикою наркотиків.

Ці люди будуть виглядати чудово як природні, але коли вони намагатимуться вживати наркотики, вони не матимуть хорошої реакції або не зможуть їх терпіти.

З іншого боку, є люди з "поганою" генетикою, оскільки вони, природно, виглядатимуть не дуже добре, але якщо вони мають хорошу генетику для ліків, вони матимуть хорошу реакцію, вони зможуть скористатися високими дозами та іншим сполук, і вони будуть добре переносити його побічні ефекти.

Очевидно, що якщо ви збираєтеся змагатися у бодібілдингу високого рівня, вам потрібно мати "хорошу генетику для наркотиків", що включає:

Реакція на більшість ліків, тоді як у деяких людей реакція взагалі не буде.

Висока доза реакції, ви можете використовувати менше доз і отримати чудові результати, ніж середня людина.

Толерантність до побічних ефектів, випадіння волосся, вугрів, гінекомастія, «сукині сиськи» для цих людей не становить великих проблем.

Ви ніколи не будете стояти на сцені з "поганою генетикою для наркотиків".

І це, мабуть, дуже шкідливо для вашого здоров’я.

Подивіться лише на випадок смерті Далласа МакКарвера, який лише 26 років піддався важким побічним ефектам наркотиків.

Не для всіх.

І причина в тому, чому, як і вам має пощастити «хороша генетика», вам також має пощастити «хороша генетика» для наркотиків.

Ну, і очевидно, що Ронні Коулман мав найкращу генетику для наркотиків, якщо ні, не це було б найкращим.

Тож якщо справа в тому, що Ронні Коулман збирався мене тренувати і виписувати препарати.

І у мене не найкраща генетика для наркотиків, Я піду не дуже добре:

  • Я не буду представляти хорошої відповіді на сполуки.
  • У мене буде низька толерантність, а побічні ефекти унеможливлять подальше використання цих сполук.

І якщо Ронні Коулман хоче, щоб я застосував до мене той самий лікарський протокол ...

Це, швидше за все, вб’є мене.

Однак важливіше те, що традиційно, вірте чи ні, бодібілдери "за" не знають багато про "фармакологію" чи "хімію".

Вони не знають багато про наркотики, які вони вживають.

Це делегується іншим людям, що є наступним пунктом.

Ронні Коулман був побудований для того, щоб мати високу реакцію на наркотики та терпіти їх. Більшість людей не зможуть приймати наркотики, які він вживав.

У нього були потрібні люди, близькі йому.

Коли у вас є вроджений талант (необхідний), щоб стати кращим у чомусь.

Хтось помітить.

Що хтось - це, мабуть, людина з досвідченим оком.

Хтось бачив десятки, може сотні людей на одній їзді.

Цей хтось, ймовірно, був тренером Ронні Коулмана, Брайаном Добсоном, засновником знаменитого тренажерного залу Metroflex.

(Той самий, який фігурує у всіх його навчальних відео).

Це представляє для нього велику перевагу.

Той, хто вже знає, що робити (і має досвід), збирається пришвидшити свої результати.

(Це те, що робить тренер.)

Це означає планування тренувань та харчування.

І якщо, можливо, ви не знаєте багато про, скажімо, наркотики.

Дуже ймовірно, що ви знаєте когось, хто знає про це багато.

В основному, коли хтось із великим досвідом тренує вас, він вас «усиновлює», і ви будете усиновлювати всі ваш досвід.

За Ронні Коулманом "доглядали".

Це відбувається не тільки в бодібілдингу, але і в будь-якому іншому виді спорту.

Будь-який футболіст, боксер, баскетболіст, який має великий талант і який досяг значних успіхів у своєму спорті, отримав благословення (мав удачу), що хтось або декілька людей з великим досвідом прийняли їх і змусили значно перевершити інших Люди.

Будь то розробка вашої навчальної програми чи розробка вашого плану харчування, протоколу прийому наркотиків чи чогось іншого.

Це дуже корисно для спортсменів, оскільки вони можуть виступати не турбуючись ні про що інше ніж тренуватися, їсти та виступати.

Вони виконують те, що їм наказано.

Але хоча це дуже вигідно з точки зору продуктивності, це не так корисно для вашого процесу навчання.

Коли вони дають вам усе рука об руку, немає необхідності вчитися самостійно.

Мессі, Майк Тайсон чи Майкл Джордан, жоден з них потреби розробити власну програму тренувань або дієту:

Хтось робить це за них.

Те саме стосується і Ронні Коулмена, вам не потрібно буде вчитися правильно планувати тренування, і це те, що відбувається з усіма «Плюсами» загалом.

Ви ніколи не почуєте, як вони говорять про хвилясту періодизацію DUP, KAATSU, Myo Reps або щось подібне.

Іншими словами, Ронні Коулман, мабуть, нічого не знає про тренування, як би дивно це не звучало.

Він може тренуватися досить важко, але не розробляти програми для когось, щоб стати сильним, особливо якщо він не має генетики, якою володіє.

Це тому, що вони залишили його «відслуженим» так, що він присвятив себе лише тренуванням.

І це не допомагає від того, що б ви не проводили навчання дасть вам результати незалежно від того, наскільки поганою може бути програма.

Ні з точки зору вашої програми харчування, ні лікарського протоколу, ви не отримаєте результатів незалежно від того, наскільки вони можуть бути поганими

І це наступний момент.

Коли ти талановитий, марно витрачаєш час турбуватися про те, щоб навчитися речам, які інші люди можуть зробити для тебе. У Ронні були люди, які про все це подбали. Це означає, що вам не потрібно багато вчитися.

Ви не навчитеся боротися з проблемами, тому що вони ніколи не трапляються.

Коли ти народишся і ти є зроблений для бодібілдингу, виникає "проблема".

І проблема в тому, що у вас не так багато проблем.

(Або набагато менше, ніж звичайні смертні)

Коли ви схильні до набору великої кількості м’язової маси, і все у вас «працює».

(Зокрема, крім того, що вони подають вам більшість речей на "срібному блюді")

Ви не навчитесь стикатися з відсутністю прогресу, побічними ефектами наркотиків чи інших речей.

Якщо він навчить мене, дуже ймовірно, що він не знатиме, що робити, коли моя програма (погано розроблена ним) перестане давати мені прогрес.

Або коли (погано структурована) дієта перестає працювати для мене.

Або коли побічні ефекти мого (погано структурованого) лікарського протоколу виходять з-під контролю.

Рішення не будуть ефективними.

Це пов’язано з тим, що у вашому випадку ви не тільки не навчитеся розробляти успішну програму, але й не навчитеся боротися з проблемами, що виникають.

Ви не отримаєте досвіду вирішення проблем, які стосуються смертних.

Наче не було реальна потреба навчання розробці програми.

Також не було реальна потреба навчитися справлятися з проблемами та знаходити рішення.

Коли ви вирішите займатися бодібілдингом, у вас буде менше проблем, ніж у звичайних людей із середньою генетикою. Це означає, що ви не вирішили багатьох проблем, з якими стикаються інші люди..

коулман

Останні слова.

Це причини, чому Ронні Коулман був би поганим тренером.

І це стосується не лише Ронні Коулмена (він просто чудовий приклад).

Якби не хтось інший із великим вродженим талантом.

Які були народжені для спорту та досягли великих успіхів, легко перевершивши більшість людей.

Не дивно, що багато спортсменів, які були дуже успішними та вищими, є дуже поганими тренерами (Марадона?)

Це з причин, описаних раніше.

Натомість вам потрібна людина, яка не для цього народилася, не належить до "талановитих", але роками прагнула бути компетентною.

І звичайно, можливо, він був не найкращим, але він дізнався набагато більше, ніж той, хто народився з великим талантом і природною перевагою над усіма людьми.

Тренер Ронні Коулмана не був містером Олімпія, і він не досяг високого конкурентного рівня, тому він був чудовим тренером.

Я б не хотів, щоб мене навчав Ронні Коулман.

Але так, його тренер, він має досвід і здатність розуміти багато речей, яких Ронні Коулман не міг.

Йому потрібно було навчитися складати навчальну програму.

Йому потрібно було навчитися складати програму харчування.

Але що важливіше: йому дійсно потрібно було вирішувати проблеми.

Ронні Коулман немає.

Його тренером є водій, а Ронні Коулман - зграйна тварина.

З тих тварин, які більші за інших і мають кращі показники саме тому.

Тварини не тренуються, але є тварини, сильніші за інших, і тварини, слабкіші за інших.

По суті, повідомлення полягає в тому, що, коли ви отримуєте поради від людей, які народилися для занять спортом з дуже «хорошою» генетикою, намагайтеся з обережністю ставитися до цього.

Ви повинні бути ще обережнішими, якщо вони вас тренують.

Краще скористайтеся порадою людини, яка їх навчала, якщо це можливо.

А якщо вони вас навчать, ще краще.

Дякую за перегляд.

З іншого боку, якщо вам потрібна допомога, ви завжди можете розраховувати на мою персональну пораду:

Хочете підняти свою статуру на новий рівень?: Застосовується до моєї персональної поради (лише для серйозних людей)

Вам сподобалась стаття? Це частина Безкоштовного курсу під назвою «Максимальні результати». І разом із сотнями людей ви дізнаєтесь набагато більше про тренування та харчування:

Схожі повідомлення:

  • Паралельний тренінг: Проблема поєднання аеробних та анаеробних.
  • Припиніть тренування і втрачайте м’язову масу (все, що вам потрібно знати)
  • Генетика
  • Приймайте сироватковий білок: як, коли, скільки (використання на основі доказів)
  • Як і коли приймати креатин - найкращий вид? (Довідник, заснований на доказах)
  • Генетика чи навчання? (Вплив на спорт і статура)

Про автора

Який рулон статті.

Коулман не вживав наркотики і наполегливо працював, тому і вийшов на вершину.

Кожен, хто має важку працю та дисципліну, може це зробити.

Гарне харчування та багато овочів.

Я в ньому і переживу це.

Ти побачиш, дитино.
До побачення.

Мені шкода сказати це, але ви ДУЖЕ, ДУЖЕ помиляєтесь.

Ронні Коулмен НЕ їв овочів, він більше був Нескіком та картоплею фрі.

Вибачте, але це реальність.

Марадона - чудовий тренер, дієта Ронні Коулмана дуже шкідлива для здоров’я, навіть ті продукти, які він продає, генетика, (я багато знаю про генетику), це мало би довго пояснювати, вони говорять про генетику з легкістю, ні, вони не уявляють, про що вони говорять, Ронні Коулман, він більше не одужає, якби у нього була хороша генетика, йому б не зробили більше 8 операцій, навіть трансплантацію стегна, ліки залишають тебе таким дорогим, він зробив 2 повторення присідань з 360 кілограмами? Найсильніший чоловік у світі піднімає 550 кілограмів і проходить 10 метрів з такою вагою, він "веган" і не вживає наркотики!

Я не знаю, ваш коментар є тролем чи ні, але оскільки для його написання знадобилися певні зусилля, я припущу, що це серйозний коментар (якщо це троль, вибачте, що не стежите за "грою").

Я мало що знаю про футбол, але Марадону часто критикують за жахливого тренера, особливо в той час, коли він був тренером своєї національної збірної, і в даний час він є тренером команд нижчої ліги.

Я хотів би, щоб ви пояснили, що таке генетика, оскільки це тема, яка мене цікавить, "хороша генетика" - це не об'єктивний термін, але загальний консенсус полягає у тому, що ваш фенотип сприятливий для вашого спорту. У цьому випадку бодібілдингу це буде: введення м’язів якомога ближче до суглоба, стійкі суглоби, реакція та висока толерантність до ліків, домінантний розподіл волокон II типу, більша кількість м’язових волокон для кожної м’язової групи, більша кількість початкових клітин-супутників, підвищена активність mTOR, висока швидкість синтезу м'язового білка, навіть такі речі, як ваша здатність збудження, можуть зіграти свою роль. Але якщо ви скажете, що маєте знання про сучасні гени (генотип), такі як CREB1, було б добре, якщо б ви просвітили нас своєю мудрістю.

У Ронні Коулмена є проблеми із суглобами, бо він дурень, а не тому, що має погану генетику. Він просто постійно травмує себе, бо намагається тренуватися так, як ніколи не мав травм, і ви бачите, як він тренується в Instagram через 2 тижні після заміни стегна.

До речі, "наркотики" (або що б ви не під цим розуміли) насправді допомагають вам одужати, багато хто має таку мету, такі гормони, як HGH, NPP або Anavar, наприклад, дуже корисні і використовуються терапевтично.

Я не знаю, яке відношення це має до цього, але "Найсильніша людина у світі" (я припускаю, ви маєте на увазі змагання з однойменною назвою) не є веганською. Ви можете переконатися в цьому за допомогою пошуку в Google, яке займе у вас 3 секунди. На даний момент найсильнішою людиною у світі є Мартінс Лісіс, переможець у змаганнях найсильнішої людини у світі 2019 року та Омніворо, як і всі учасники змагань та 99% + спортсменів високого рівня.

Можливо, під "найсильнішим веганом у світі" ви маєте на увазі Патріка Бабумяна, сильного представника низького рівня, ну ні, він далеко не найкращий Стронгмен, насправді його рівень настільки низький, що він ніколи не кваліфікувався на змагання високого рівня; це просто цифра, на яку люблять згадувати фанати-вегани, навіть не турбуючись про дослідження. (І до речі, дуже ймовірно, що він вживає наркотики)

PS: Не будь будь-яким фанатом, ніхто не поважає фанатів.

У Ронні Коулмена були високі телята мудак, що ти говориш