Міністерству охорони здоров'я Росії вдалося визначити чотири обов'язкові критерії, яких потрібно дотримуватися, щоб вести здоровий спосіб життя.

найважливіші

Сергій Бойцов, директор Національного центру медичних досліджень кардіології, підпорядкованого Міністерству охорони здоров'я, згадав про ці умови під час прес-конференції. На думку лікаря, здоровий спосіб життя - це "розраховане поняття".

"Необхідно виконати чотири умови: не палити; не вживати менше 400 грамів овочів і фруктів на день; брати участь у фізичних навантаженнях не менше 30 хвилин на день, наприклад, ходити в інтенсивному темпі. І четверта умовою є вживання солі в нормальній або низькій дозі, тобто не більше п'яти грамів на день ", - пояснив Бойцов, цитований агентством FAN.

Бойцов наголосив, що якщо людина "має набір позитивних якостей способу життя, то ймовірність смерті від хвороб системи кровообігу або смертності в цілому через три роки зменшується на 50% порівняно з тими, хто не дотримується цих правил".

Водночас лікар зазначив, що експерти ще не дійшли висновку щодо вживання алкоголю та його впливу на смертність.