Вчені виступили на нещодавній науковій конференції Американської асоціації серця в Анахаймі, штат Каліфорнія результати двох досліджень, які рекомендують, як запобігти хворобам серця та інфаркту.
Перший з них рекомендується для профілактики серцевих захворювань рослинна дієта на основі овочів, фруктів та бобових. З п’яти досліджених видів дієти стало зрозуміло, що справедливо рослинна дієта допомагає запобігти інфарктам до 42%. Провідний дослідник у цьому дослідженні, доктор Кайла Лара, лікарня Маунт-Сінай у Нью-Йорку, рекомендує їсти здорові листові овочі, фрукти, бобові, цільні зерна, а також обмежувати оброблене м’ясо, насичені жири, трансжири, рафіновані вуглеводи та продукти з здорові серця з високим вмістом цукру. Фахівці також рекомендують обмежити засолювання. Результати дослідження були отримані після чотирирічного дослідження 15 569 учасників.
Інше дослідження, у свою чергу, рекомендує здоровіше збільшити серце споживання кави в одній чашці щотижня додатково. Згідно з дослідженням, це зменшить ризик серцевої недостатності на сім відсотків та ризик серцевого нападу на вісім відсотків.
Ці висновки були отримані в результаті повторного аналізу даних Framingham Heart Study - довготривалого дослідження США щодо факторів ризику серцево-судинних захворювань, яке обстежило тисячі учасників.
Дослідники виявили, що кожна додаткова чашка кави на тиждень була пов'язана з нижчий ризик серцевої недостатності та інсульт у порівнянні з тими, хто не вживав жодної кави.
- РЕЦЕПТ для здорового серця та імунітету Фаршировані помідори з песто руколи
- Пульс - Сильне серце та здорові судини Без глютену
- Ryor Cup of Life with Goji 100% рідна дієта для здоров'я мішок 250 г - VMD парфумерія - Drogerie
- Кульбаба здорова рослина - органічна дієта
- Швидкий рецепт грибів з картоплею, яйцем та овочами - органічна дієта