рослинне вівсяне молоко Він має чудові якості, що роблять його чудовим союзником у рамках здорового харчування. Крім того, це a овочевий напій підходить для всіх, завдяки чому підходить для непереносимості лактози.

молоко

Як я можу зробити овочеве вівсяне молоко в домашніх умовах?

На кожен літр молока, який ви хочете, слід використовувати приблизно 100 грам вівса. Ви почнете з того, що покриєте пластівці вівсянки водою, давши їй відпочити приблизно п’ятнадцять хвилин.

Після закінчення цього часу злийте пластівці, які ви будете мати у склянці для збивання, до якої додаються свіжа вода та щіпка солі. Далі збивайте кілька хвилин, а потім знову процідіть.

Які харчові переваги напою з вівсяних пластівців з овочів?

Це корисний напій, Рекомендований навіть для найменших, він виділяється:

  • Його високий вміст в клітковина.
  • Його великий внесок калорійність.
  • Наявність вітаміни групи В, необхідні для нормального функціонування неврологічної системи.
  • Видатне споживання кальцію.

Чи є рослинні напої гарною альтернативою коров’ячому молоку?

овочевий напій вівсяна каша забезпечує менше калорій і менше жиру, ніж коров’яче молоко. Крім того, це дає вам менше білка, але набагато більше енергії і практично однаковий кальцій і нуль холестерину.

Безумовно рослинне вівсяне молоко Це хороший замінник коров’ячого молока, якщо вас цікавлять ці якості і ви хочете пропагувати природну дієту.