Відкрийте для себе все види рослинного молока, що саме вони є та переваги кожного з них, щоб знати, який з них вам потрібен

види

Що таке рослинне молоко?

рослинне молоко їх виробляють із злаків та насіння, тому вони ідеально підходять для людей, які вважають за краще не пити коров’яче молоко.

рослинне молоко ідеальним є насіння або злаки, вода і сіль. У вашому супермаркеті ви знайдете сорти з більшою кількістю інгредієнтів, крім консервантів і навіть соняшникової олії. Кращий рослинне молоко включають лише основні інгредієнти.

Нижче ви побачите все види рослинного молока та його користь.

Види рослинного молока

Вівсяне молоко

Травний і легко знайти без глютену. Завдяки своєму м’якому смаку він є здоровою альтернативою сніданків на основі пшениці та коров’ячого молока. Він також багатий вітамінами групи В, клітковиною і має високу розслаблюючу силу.

Рослинне молоко кіноа

Кіноа - псевдочеревина, придатна для целіакії, вона також багата білком, магнієм, калієм, вітаміном Е і клітковиною. Допомагає регулювати рівень холестерину.

Рисове молоко

Його солодкий смак робить його ідеальним рослинне молоко для дітей. Рисове молоко також допомагає регулювати роботу травного тракту, полегшуючи епізоди блювоти та діареї.

Кокосове молоко

Забезпечує клітковину та жирні кислоти. Гарний смак зробив його найкращою альтернативою для приготування десертів для людей, які не переносять лактозу або дотримуються дієт без молочних продуктів.

Соєве молоко

Хоча рослинне соєве молоко є найвідомішим, а також найважчим для перетравлення. Через це це краща альтернатива для приготування їжі, ніж для сніданку. Соєве молоко, збагачене кальцієм та ізофлавонами, ідеально підходить для підтримки гарного стану кісток під час менопаузи.

Рослинне канарське молоко

Протизапальний засіб, регулює жирові відкладення в організмі та знижує рівень холестерину, наче цього було недостатньо, це корисно для підшлункової залози.

Кунжутне молоко

Забезпечує кальцієм та енергією, багатий мінералами та покращує пам’ять

Гречане молоко

Гречка - це безглютеновий сорт пшениці, придатний для целіакії, який також забезпечує вітамін В, магній і триптофан

Горіхове молоко на рослинній основі

Дуже легко знайти, найбільш відомими є мигдальне та фундукове молоко. Вони допомагають вашому організму виробляти кальцій, забезпечуючи білок, і дуже енергійні.

Це різновиди рослинне молоко більш поширені, однак у майбутньому вони розглядають можливість включення таких сортів, як молоко кеш'ю.