Рослинні добавки стають все більш і більш популярними серед спортсменів, оскільки популяційні тенденції їх теж не уникають, продукти, що рекламуються як натуральні, стали модними.

рослинні

З інгредієнтів дієтичних добавок рослинного походження є ті, вплив яких на ефективність є найбільш сумнівним. Їх оцінка ускладнюється тим, що вони, як правило, не трапляються самі по собі, але часто містять кілька продуктів у продукті одночасно. Більше того, для рослини може існувати кілька назв, тому ідентифікація та порівняння інгредієнтів із чинним допінговим списком WADA може бути дуже складною.

Наведена нижче таблиця постійно розширюється містить рослинні інгредієнти, що містяться в харчових добавках, та їх вплив на працездатність та здоров’я.

Тут ми також нагадуємо вам, що дієтичні добавки - це продукти харчування, тому профілактику, лікування або зцілення хвороб до них не можна віднести.

Ось як користуватися електронною таблицею:

У першій колонці таблиці вказано назву та інші назви шуканої активної речовини.

Наступні дві колонки описують вплив активної речовини на здоров'я та працездатність згідно з наступними категоріями:

  • "Потенційний позитивний вплив": вплив активної речовини на працездатність та/або здоров’я може бути позитивним та підтвердженим відповідним рівнем наукових доказів.
  • "Суперечливий": вплив активної речовини на ефективність та/або здоров’я незрозумілий та/або наявні докази щодо цього не є науково обґрунтованими.
  • "Суперечливий/можливий негативний вплив": окрім того, що вплив активної речовини на працездатність та/або здоров’я не ясний та/або наявні докази щодо цього не є науково обґрунтованими, вже був продемонстрований негативний побічний ефект, пов’язаний з його використанням.
  • "Не перевірено": вплив активної речовини на працездатність та/або здоров’я не вивчався, тому можливо все.
  • "Небезпечний": діюча речовина входить до Списку заборонених WADA або забруднена речовиною, забороненим до списку WADA, або було доведено, що вона шкідлива для здоров'я.

Як ти вирішиш?

Дізнайтеся, чи дійсно вам потрібні дієтичні добавки, використовуючи блок-схему тут.

З найменшим ризиком дії активних речовин у таблиці, a "Потенційний позитивний вплив"-вживання рослинних інгредієнтів із маркуванням сал. "Суперечливий" збільшує ризик. Якщо вплив даного інгредієнта не вивчено з точки зору здоров’я чи продуктивності, тоді ви не повинні бути експериментальним кроликом! Якщо інгредієнт "Небезпечний", не приймайте його ні за яких обставин!