Розділене меню
Розділений раціон сприяє зниженню ваги, не поєднуючи за один прийом певні поживні речовини, такі як білки, кислі фрукти та крохмаль.
ПОНЕДІЛОК
Сніданок - каша
Перекус - томатний салат
Обід - салат з тропічних фруктів
Оловрант - персиковий
Вечеря - риба з брокколі та цвітною капустою
Вівторок
Сніданок - цільнозерновий булочка з медом
Перекус - фруктовий сік
Обід - смажена куряча грудка з овочами, приготованими на грилі
Оловрант - морква
Вечеря - салат зі шпинату з виноградом та помідорами
СЕРЕДА
Сніданок - грейпфрут
Перекус - Ківі
Обід - овочевий суп з цільнозерновим багетом
Оловрант - томатний сік
Вечеря - грудка індички на грилі із зеленим салатом
ЧЕТВЕР
Сніданок - мюслі
Перекус - полуниця
Обід - перець гриль із смаженим буряком
Оловрант - морквяний сік
Вечеря - філе на грилі зі спаржею
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок - сирий омлет
Перекус - Яблучний сік
Обід - китайські смажені овочі
Оловрант - Мигдаль
Вечеря - цільнозернові макарони з помідорами та артишоками
- РОЗДІЛЕНА ДІЄТА Як схуднути Чому скорочувальні та односторонні дієти НЕБЕЗПЕЧНІ, як слід
- ДІЛЕНА ДІЄТА Як схуднути Як КАВА впливає на схуднення та здоров’я
- Втрата ваги Чому б не схуднути за допомогою МОЛОЧНОЇ ДІЄТИ
- ДІЛЕНА ЇЖА Як схуднути Навіть ЗИМОЮ, не забувайте ПЛОДИ, ДЕТОКСИФІКУЙТЕ своє тіло
- Втрата ваги ВІДПОВІДНА їжа перед сном допоможе вам добре заснути і схуднути