Рожевий шум: Можливо, коли ми чуємо про шум, ми пов’язуємо його безпосередньо з відомим шумове забруднення, що є актуальною проблемою, особливо у великих містах. Вони дратують звуки, які заважають нормальній діяльності та відпочинку, погіршуючи якість сну багатьох людей, і це може спричинити шкідливий вплив на Здоров'я.

Однак існують також шуми, які свідчать про те, що добре їх використання може нам допомогти.

Багато людей мають серйозні проблеми з отриманням спати, На щастя, до нас можна дістати численні природні терапії, однією з найбільш улюблених багатьма є «лдо звукової терапії"

Як і інші види терапії використовують різні речі, щоб отримати свої переваги, це полягає у використанні звукова енергія сприяти розвитку оздоровчий.

Дослідження, проведене спеціалістами з мрія з Чиказького університету, показує, що глибокий сон людей похилого віку можна покращити за допомогою м'яких звукових подразників у нічний час, метою цього дослідження була можливість підтримувати глибокий сон, особливо у віці старше 65 років, саме тоді вона зменшується.

Цілком імовірно, що, говорячи про звуки, ми не пов'язуємо це з кольорами, однак існує веселка звуків. Шум в залежності від частоти присвоюється різним кольорам, ось як існує шум рожевий, білий, червоний, синьо-фіолетовий, сірий.

Той, з яким ми будемо мати справу, оскільки він пов’язаний із мрією, - це рожевий шум.

Але чому це називається «рожевий шум«? Ось найромантичніша частина. Оскільки світло на однакових частотах змушує рожеве світло з’являтися в кольоровому спектрі.

рожевий
Рожевий шум також розслабляє немовлят і дітей

Що таке білий шум і рожевий шум?

За даними Національного фонду для Мріяти, білий шум - це будь-який постійний і випадковий звук, який маскує інші звуки і допомагає нам спати за ніч.

Це може бути шум вентилятора, очищувач повітря, морські хвилі, дощ та ін. Його значення випадкові, тобто він має високі та низькі частоти.

З іншого боку рожевий шум можна розуміти як білий шум, який пройшов через "фільтр", це шум, який звучить більш збалансовано і природніше, ніж білий шум, оскільки він бідніший на високих частотах або високих звуках, досягаючи ідеального поєднання високих і низьких частот, роблячи його більш плавним і рівномірним. Подібно до звуку дрібного дощу або шелесту листя дерев, що дме через вітер. рожевий шум Це найгармонічніший з усіх, і виявлено, що він є більш ефективним, ніж білий шум, при примиренні мрія та медитація.

Розслаблюючий звук дощу

Які переваги рожевий шум?

Було показано, що рожевий шум це нам допомагає спати. В одному експерименті вони завербували 50 людей і пішли до лабораторії сну і піддали їх чи ні рожевому шуму під час мрія. Результати вражають, 75% учасників дослідження повідомили, що вони мали мрія більш відновлювальний при дії рожевий шум.

Перегляд мозкової активності, кількість мрія стабільний (найбільш відновлювальний) збільшився на 23% серед тих, хто зазнав впливу рожевий шум.

Це пов’язано з тим, що звук відіграє важливу роль у синхронізації мозкових хвиль та мозкової діяльності, навіть під час сну. рожевий шум зменшується і регулює мозкові хвилі, і в результаті сон стає більш спокійним.

Також було встановлено, що не тільки ті, хто зазнав дії рожевого шуму, мали глибший сон, але також підвищували свої показники в тесті пам’яті як здорових людей, так і тих, хто мав легкі когнітивні порушення.

Ось чому акустична стимуляція сну в даний час тестується у пацієнтів з проблемами пам’яті. Мета полягає в тому, щоб визначити, чи може це сприяти дорослим з легким когнітивним порушенням.

Між ними завжди був міцний зв’язок мрія і пам’яті. У недавньому дослідженні професора медицини Елізабет Деворе з філії "Брігнем і Жіноча лікарня" в Бостоні, що входить у Гарвард, вона виявила, що наявність "середньої" кількості мрія, сім годин на день, це може допомогти зберегти пам’ять у наступні роки.

Отже, у нас є ще одна зброя для боротьби Безсоння та покращити об'єм пам'яті, рожевий шум це може допомогти. Є багато машин з рожевим шумом, якими можна користуватися вдома, а також завантажувати музику з рожевим шумом на свій телефон або планшет, для цього вам не потрібно йти в лабораторію сну. Ви можете отримати звуки рожевого шуму також через YouTube, як цей, який ми розмістили нижче. Спробуйте відтворити ці записи на низькій гучності. Потроху ви помітите, як ви розслабляєтесь і сон вторгається до вас.

Є безліч причин спробувати усіма засобами, які наука вкладає в наші руки, щоб спокійно виспатися.