У цьому дописі від декількох місяців тому Како попросив нас поговорити про щитовидку. З невеликою затримкою (вибачте!) Почнемо сьогодні з гіпотиреозу.

розкажіть

Але спочатку деякі загальні поняття:

Коли є зайва вага, для її схуднення буде складена дієта, яка відповідає потребам пацієнта, завжди в поєднанні з медикаментозною терапією, яка відзначає ендокринні та деякі фізичні вправи.

22 коментарі:

Щиро дякую за інформацію!
Ця тема для мене надзвичайно важлива, безумовно, вона служить багатьом.
Зараз я чекаю на іншу версію хвороби та, якщо можливо, дієти чи продукти, необхідні для підтримки ваги.

Люсія, я користуюся нагодою, щоб подякувати тобі за те, що ти завжди розміщував старовинні фрукти в потрібному коморі, це надзвичайно практично! І до речі, запитайте вас, чи можливо розмістити кнопки спільного доступу, оскільки є цікаві речі, які я люблю надсилати на Facebook.
Дякую!

Щиро дякую за цю інформацію, Люсія. У мене гіпотиреоз, але мій ендокрин контролює його. Ось чому здається настільки важливим завжди радитися перед дієтою.

Ласкаво просимо, Како, одне задоволення. Невдовзі я поговорю про гіпертиреоз;).
Що стосується дієт, правда полягає в тому, що вони залежать від кожної людини: їх статі, віку, будови тіла, можливих патологій, енергетичних витрат, фізичної активності, кольору обличчя. немає єдиної дієти, яка б підходила всім. Я можу скласти збалансоване меню, але кожна людина повинна дотримуватися дієти, адаптованої до її потреб, яка включає по можливості дотримання своїх звичаїв та згоду на зміни. Це один із ключів до досягнення успіху в будь-якій дієті, будь то схуднення, набір або підтримка. Звичайно, коли ми переходимо до дієтотерапії, все стає дещо жорсткішим.
Я рада, що подала тобі фруктову штуку! хоча майте на увазі, що я ставлю сезон, який у сезоні на Майорці, який може дещо відрізнятися від того, що у Швейцарії.
Зараз я спробую поставити кнопки, про які ви кажете, добре?
Обійми!

Привіт Нік! звичайно, як я вже підкреслював у тексті, будь-яка проблема такого типу повинна контролюватися ендокринологом.
Дієта є фактором, що допомагає терапії, зазначеною лікарем, яка починає бути ефективною майже завжди, коли ліки, як правило, левотироксин, починають діяти.

Ей Люсія. чудовий пост! Також було б цікаво, якби одного дня ви поговорили з нами про те, як активувати метаболізм без будь-якого основного захворювання.
Тисяча поцілунків.
Mglòria de Gourmenderies

Щиро дякую, Mglòria!
Найефективніший спосіб активізувати метаболізм (тобто, щоб наш організм витрачав більше) - це фізичні вправи. Досить помірних аеробних вправ або просто жвавої ходьби протягом півгодини на день. За допомогою фізичних вправ м’язова маса зміцнюється і збільшується, енергетичні витрати якої перевищують жирову масу, оскільки їй потрібні кров, кисень, поживні речовини. тоді як жир просто "є". Отже, чим більше м’язова маса, тим більший вихід метаболізму.
Є також речовини, що прискорюють метаболізм, у деяких людей більше, ніж у інших, наприклад, кофеїн, але зловживати ними недоцільно.
Ще один день ми можемо поговорити більше про цю тему.
Обійми!

Дуже хороша стаття Люсія! Чи поводились королі добре?
Обійми!

Велике спасибі Ерінна! Правда в тому, що цього року я, мабуть, поводився не дуже добре, бо вони мені нічого не принесли:(
Це насправді не так, я отримав ранні подарунки, наприклад, навчання для університетського курсу з ожиріння від Uned у вересні, тому я не скаржуся.
Сподіваюсь, ваші були щедрими.

хороший пост Люсія. це хвороба, яка вражає багатьох людей. Щасливого Нового року.

Дуже хороший пост! У мене є моя подруга з цією проблемою, і вони також рекомендували сою серед інших продуктів, і вона була підключена! Він читав про користь сої окремо і тепер включає її у старі та нові рецепти. Частина цього веб-сайту: http://www.sojaysalud.com/recetas-con-soja.php

Привіт Люсія. дякую, що зайшли до мого щоденника, бо мені дуже подобалося знати ваш щоденник.
Відтепер я уважно стежитиму за вами та вашим блогом.
Тисяча поцілунків.

Ви також живете на Майорці. як я.

Привіт Щіпку Життя! з новим роком і вас, сподіваюся, у вас були добрі канікули. Дякуємо за ваш коментар.

Інма, щиро дякую, я рада, що тобі сподобалось. Давайте подивимось, чи скоро ваш друг поправиться. Я не знав Інтернету, на який ви посилаєтесь, це правда, що є хороший вибір рецептів. Ласкаво просимо сюди!

Привіт Хуана! Я рада вітати вас! ми справді "сусіди" острова. Я живу в Соллері:). Я бачив ваші рулети з рисових вафель, я щойно зробив їх вперше минулого тижня!

Як цікаво Люсія, це чудовий запис, я гадаю, це теми, які коли хтось насолоджується здоров’ям цього не помічає.

Хоча я завжди жив біля моря, щось, що я завжди включав у свій раціон, це морська сіль. Я дещо підозрюю штучно йодовані солі, мабуть, через свою необізнаність. Я завжди дивлюсь на його походження, і якщо воно з моря, я вважаю, що цього достатньо. Принаймні у мене така манія, коли я купую сіль,:-)

Я дотримуюся пропозиції MGlòria, було б дуже цікаво, якби ви могли сказати нам, які продукти можуть прискорити метаболізм.

з новим роком, чудовий;-)

Дякуємо за ваш коментар, Maduixa! Я хочу пояснити: морська сіль не є надійним джерелом йоду, хоча це здається суперечливим, оскільки цей мікроелемент здебільшого зникає в процесі сушіння солі. Ось чому йодована сіль спеціально рекомендується, а не морська. хоча у вашому випадку, живучи біля моря, було б дивно, щоб у вас не вистачало з цієї причини, вашого спокою.
Це правда, що морська сіль є більш природною, але якщо говорити конкретно про проблему йоду, вона нам не служить.
Я пояснюю це на випадок, якщо комусь може бути корисна інформація.
З новим роком і вас;) .

Ну, ви добре зробили це, щоб це прояснити, тому що я був добре переконаний, що морська сіль є природним носієм йоду.

Я визнаю свою необізнаність щодо цих питань, тому моя подяка подвійна, якщо це можливо:-)

гарний поцілунок

За те, що ми є! Я впевнений, що багато людей вірять так само, як і ви, оскільки це здається найбільш логічним.
Ще один поцілунок для вас!

Привіт Іржавий Зелений. Помірне вживання сої (а вживання соєвого йогурту є) не призведе до проблем.
Як запобіжний захід рекомендується відокремлювати прийом ліків (левотироксину) приблизно через 3 години від прийому сої, оскільки, хоча це не повністю підтверджено, можливо, це заважає правильному засвоєнню.
Вживаючи цю невелику запобіжність, вам не доведеться хвилюватися. Всього найкращого!