розкрийте

Дізнайтеся, на які саме продукти ви можете зробити ставку у своєму раціоні, якщо хочете мати гарну і здорову шкіру.

Якщо ви хочете мати красиву і здорову шкіру, не покладайтесь лише на косметику, а й на іншу перевірену зброю. Одним з найбільш ефективних є харчування. Те, що ви їсте, сильно впливає на вашу шкіру. Позитивні чи негативні. Вибір краси означає, що ви харчуєтесь здорово та здорово.

Жовтий перець в може похвалитися високим вмістом жовтого лютеїнового барвника. Цей барвник значно покращує якість шкіри.

Помідори Вони містять червоний барвник лікопен, який захищає шкіру від сонячних променів, але не тільки це. Лікопен є важливим будівельним елементом шкіри. Він також діє як потужний антиоксидант - це захист від вільних радикалів, які викликають старіння шкіри.

Огірок, її м’якоть містить до 95% води, тому вона має чудові зволожуючі ефекти. Він також має антиоксидантну дію, а це означає, що запобігає передчасному старінню шкіри.

МОРБКИ, опудало кожної шкіри. Що ви повинні знати?

Цитрусові фрукти вони борються з набряклими очима і колами під очима.

Яблуко ми не повинні забувати про це ні за яких обставин. У ньому справді висока частка фруктових кислот, які розгладжують і підтягують шкіру.

Виноград а містяться в ньому речовини позитивно впливають на старіння шкіри.

Журавлина вам це подобається, оскільки ці дрібні фрукти працюють проти утворення зморшок.

Риба Вони ідеально підходять для сухої шкіри, яка має тенденцію свербіти, напружуватися і швидше старіти. Профілактика - достатня кількість жирів у раціоні. Риб’ячий жир потрапляє в клітини шкіри, підвищує їх еластичність і запобігає пошкодженню.

Оливкова олія це великий склад вітаміну Е, і він незамінний для красивої та здорової шкіри. Ви не помилитесь, коли навчитеся пити оливкову олію просто так.

Мед зволожує та живить шкіру. Обмежує утворення зморшок.

Твароh має сильний зволожуючий ефект, тому він особливо підходить для власниць сухої шкіри. Сир - має сильний зволожуючий ефект, тому особливо підходить для власниць сухої шкіри.

Jогурт має зволожуючий ефект і завдяки вмісту лактози сприяє регенерації шкіри.