Ходити на пробіжки - це мода.

Багато людей взуваються і бегають, чи то в парку, на пляжі чи в певному місці. Однак є два типи бігунів: ті, хто бігає бігом, і ті, хто займається бігом.

Але ти знаєш, що ти є? Якщо ні, потрібно було б вказати відмінності, щоб якомога швидше зняти сумнів.

Біг і біг підтюпцем

Біг - це спортивна практика, метою якої є подолання певної відстані за певний час.

Тож швидкість та витривалість є ключовими для спортсмена. Завдання бігуна - це не тільки займатися спортом і бути у формі, а й досягати оцінок та досягати викликів.

З цієї причини бігуни є частиною спортивних змагань, таких як перегони або марафони.

Поки біг підтюпцем відноситься до виду спорту, в якому людина також бігає, але робить це повільніше і неквапливо.

Біг підтюпцем передбачає біг у повільному і рівномірному темпі, щоб бути здоровішим. Тому бігуни - це спортсмени, які займаються спортом, щоб бути здоровими.

Відмінності

Постійність. Важливим моментом є те, що бігуни, як правило, проходять тренування більш спокійно.

З іншого боку, бігуни більш постійні і дуже серйозно ставляться до тренувань. Вони вважають себе спортсменами і як такі хочуть тренуватися, щоб продовжувати прогресувати.

Фізичний знос. Біг підтюпцем є настійно рекомендованим видом спорту для всіх типів людей з різними фізичними станами, оскільки він робить менший тиск на зв'язки та суглоби.

З іншого боку, біг більш інтенсивний і вимагає тренувань, наполегливості та важкої фізичної праці.

Опік калорій. Одна з відмінностей між пробіжкою та бігом полягає в тому, що спалювання калорій відрізняється.

Бігунам вдається спалити більше калорій, ніж тим, хто займається бігом, оскільки вони докладають більше зусиль у своїх тренуваннях.

Встановлений план. Зазвичай бігуни мають вказівки та план тренувань з префіксами, щоб мати можливість еволюціонувати у своїх тренуваннях.

Бігуни, як правило, бегають з жодною метою, окрім занять спортом.

Тип навчання. Бігуни, як правило, тримають рівномірний темп на виїздах. Поки бігуни обмінюються різними ритмами, інтенсивністю та швидкістю для кращого фізичного стану.

відмінності

Тепер, коли невідомість очищено, хто ти, біг чи біг підтюпцем? Розкажіть нам, чому ви віддаєте перевагу одному більше, ніж іншому.

Останнє оновлення: 05.05.2020 о 19:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin