Як я знаю, чи є у мене «розтягнутий» або порваний м’яз?

На початку скажімо, що розтягнутий м’яз існує у справжньому розумінні цього слова, і ми вважаємо це не технічним терміном, а різновидом народної назви. М'язи складаються з м'язових волокон, які скорочуються і розслабляються під час своєї діяльності. Тож при будь-якому «розтягуванні» відбувається м’язовий судом або розрив.

розтягнуті

Судоми в м’язах виникають з різних причин. Найчастіше у разі недостатньої розминки у спорті, великої втрати рідини, високої температури навколишнього середовища та нестачі деяких мінералів, напр. кальцій, залізо, солі. Судоми тривають недовго, як правило, щоб розслабитися, просто розслабте м’яз і розтягнітьсь проти напрямку руху, який виконує м’яз. В рамках профілактики слід звертати увагу на розминку перед спортом та поповнення мінеральних речовин.

Симптоми травми

Ви страждаєте хронічними проблемами зі здоров'ям? Познайомтесь із нашими комплексними програмами лікування.

Терапія

Для обох типів травм важливим є відпочинок та перенапруження м’язів. Це перша фаза всієї терапії. Якщо травма гостра, ми також використовуємо кріотерапію (морозиво) протягом 15 годин з інтервалом у 15 хвилин, завжди з годинною перервою. Ми більше не розтягуємо м’яз і не намагаємось «рухати» ним ще більше. Ми зайво травмували б м’яз без потреби і помножили б травму. Ми можемо використовувати компресійні засоби для зменшення набряку. Якщо це можливо, ми використовуємо піднесення, тобто підняття кінцівки над рівнем серця. Я перевірив кінезіотейпінг як частину допоміжного лікування (що детальніше описано в статті http://www.medante.sk/clanky/farebne-pasky-kinesiotaping/). Для прискорення загоєння тканини в Меданті ми використовуємо радіальну ударну хвилю, яка зменшує натяг навколишніх тканин.

Тривалість лікування індивідуальна. Маленькі тріщини заживають 1-2 тижні, більші розриви 3-5 тижнів. Це може тривати кілька місяців. Важливо відзначити, що будь-яка рана заживає рубцем, який має меншу еластичність, ніж навколишні тканини. Шрам може стати джерелом болю в майбутньому.