Розтяжки - це лінії, які з’являються на певних ділянках тіла, як у жінок, так і у чоловіків, внаслідок поломки колагенові та еластинові волокна що ми маємо на своїй шкірі.

У випадку вагітних жінок розтяжки часто з’являються на грудях і животі через збільшення матки з другого триместру вагітності.

Нижче у вас є індекс із 8 пунктами, з якими ми збираємося мати справу в цій статті.

Як бувають розтяжки?

Під час вагітності досить часто жінки страждають розтяжками на грудях або животі, оскільки це ділянки, де шкіра найбільше розтягується за короткий час. Розтяжки, які з’являються протягом всієї вагітності, називаються striae gravidarum.

Розтяжки можуть також з’являтися на сідницях, в попереку і, як правило, в місцях накопичення жиру.

Існує два типи розтяжок, які можна легко розрізнити:

Червоні розтяжки набувають червонуватого або фіолетового відтінку на шкірі, і зазвичай представляють різницю в рельєфі. Білі розтяжки з’являються на завершальній стадії розтяжок, коли шкіра сплощена і перестає бути шорсткою. Ці розтяжки можуть бути постійними, якщо вони не зникають.

До появи розтяжок шкіра стає тоншою, підтягнутою і рожевого кольору. Жінка зазвичай помічає сверблячий через розтягнення шкіри.

Чому вони з’являються?

Розтяжки - це розрив колагенових та еластинових волокон, що знаходяться в дермі, внутрішньому шарі шкіри.

Ці волокна еластичні, щоб адаптувати шкіру до зміни обсягу. Однак коли шкіра є різко потягнутися, як це трапляється під час вагітності, вироблення колагену змінюється, оскільки не вистачає часу на його вироблення.

Як наслідок, еластичні волокна ламаються, і ці шрами з’являються на шкірі, відомі як розтяжки.

На додаток до різких змін у вазі існують і інші причини розтяжок, такі як вживання кортикостероїдів, сухість шкіри, неправильне харчування або, можливо, є навіть спадкова причина.

Фактори ризику

Як ми вже говорили, дуже часто вагітні жінки мають розтяжки, особливо у другому та третьому триместрі.

Крім того, існують деякі фактори ризику, які сприяють утворенню цих мікророзривів на шкірі:

  • Підвищений індекс маси тіла (ІМТ)
  • Надмірне збільшення ваги під час вагітності
  • Тижні вагітності: вони частіші, чим більше прогресує вагітність
  • Вік матері: молоді жінки, як правило, мають більше розтяжок
  • Багатоплідна вагітність
  • Друга вагітність
  • Багатоводдя
  • Висока вага плода

Як уникнути розтяжок

Перш за все, слід зазначити, що не існує такого способу лікування розтяжок, який би на 100% ефективно запобігав його появі під час вагітності.

Однак всі вагітні жінки повинні дотримуватися певної обережності, щоб не з’явилися розтяжки, оскільки їх важко стерти після їх появи.

Далі ми обговоримо кілька порад щодо запобігання розтяжок.

Для зволоження шкіри використовуйте зволожуючі креми або засоби проти розтяжок кілька разів на день, особливо при виході з душу. Вживання мигдальної олії, багатої жирними кислотами та вітаміном Е, також настійно рекомендується для лікування розтяжок. Креми та олії сприяють відновленню еластичності шкіри та її регенерації. Вживання великої кількості води, підтримка правильної гідратації тіла, також сприяє підвищенню еластичності дерми. Відлущування шкіри сприяє оновленню клітин і покращує вироблення колагену. Переважно робити це дуже акуратно і використовувати натуральні продукти. Помірні фізичні вправи у формі допомагають тонізувати шкіру та підтримувати її більш еластичною. Круговий масаж під час нанесення кремів або масел в найбільш вразливі місця, такі як груди та кишечник, для стимулювання кровообігу. Подбайте про свій раціон: харчуйтеся збалансовано, багате вітамінами А, С і Е, щоб сприяти виробленню колагену. Уникайте перебування на сонці, шкіра стає чутливою і швидко висихає під впливом сонця. Важливо використовувати сонцезахисні креми з високим коефіцієнтом захисту і якомога більше покривати шкіру.

вони

Як прибрати розтяжки

Після того, як пологи відбулися, розтяжки стають менш помітними, хоча вони можуть і не зникнути повністю.

Важливо лікувати розтяжки якомога швидше, оскільки їх легше усунути, коли вони червоного кольору, ніж коли вони вже побіліли.

Деякі з ефективних методів лікування усунення розтяжок:

Косметичні креми, що містять вітамін С, гіалуронову кислоту, екстракт цибулі або готу-кола, використовуються для лікування нових, червоних розтяжок. Цікавими продуктами є масло ши, масло шипшини та кокосове масло. Пілінг ретинолом стимулює оновлення клітин і вироблення нового колагену. Недоліками є те, що його не можна використовувати під час вагітності та лактації, він агресивний і може дратувати шкіру. Лазер з імпульсним світлом - це безболісне лікування, яке застосовується для видалення червоних розтяжок. З іншого боку, фракційний лазер стимулює вироблення колагену і зменшує текстуру розтяжок після декількох місяців лікування. Дермабразія - це механічне відлущування, яке видаляє найбільш поверхневі шари шкіри і стимулює оновлення клітин. Карбокситерапевтичне введення вуглекислого газу в тканини, що сприяє оксигенації, циркуляції та виробленню колагену та еластину в тканинах.

Запитання користувачів

Коли з’являються розтяжки під час вагітності?

У міру прогресування вагітності та зростання матки розтяжки можуть з’являтися в будь-який час. Найпоширенішим є те, що вони з’являються в третьому триместрі вагітності, коли спостерігається більший ріст кишечника, хоча деякі жінки вже мають розтяжки у другому триместрі.

Які причини розтяжок при вагітності?

Основними причинами розтяжок є раптова зміна ваги, надлишок гормонів або лікування на основі кортикостероїдів. Сухість шкіри та неправильне харчування також можуть сприяти її зовнішньому вигляду.

Інші фактори ризику - вагітність близнюками, надлишок навколоплідних вод, друга вагітність тощо.

Як видаляються розтяжки при вагітності?

У більшості випадків розтяжки зникають після того, як жінка народила і відновив її м’язовий тонус. Однак найкраще щодня використовувати креми та олії протягом всієї вагітності та підтримувати хорошу гідратацію.

Рекомендована література

На додаток до запобігання ризику розтяжок, вагітні жінки повинні дотримуватися ряду заходів, щоб зберегти своє здоров’я. Для отримання додаткової інформації на цю тему ви можете продовжувати читати тут: Здоров’я під час вагітності.

Як ми вже говорили, фізичні вправи дуже важливі, щоб уникнути розтяжок, і, крім того, вони мають багато переваг для вагітності. Рекомендуємо прочитати більше про це тут: Фізичні вправи під час вагітності.

Ми докладаємо великих редакторських зусиль. Обмін цією статтею допомагає нам і спонукає нас продовжувати свою роботу.