Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.
Основа діяльності форуму: Більше 20 000 повідомлень.
Привіт, інсулін - це міф, типова історія. Вірити в це все одно, що вірити, що Всесвіт створений Богом, на сьомому спокої, і що жінка створена за образом і подобою чоловіка з ребром. Абсурдно все, але це служило в певний момент життя і продовжує служити менш освіченим людям. Найсмішніше те, що є нібито освічені люди, які продовжують вірити ідіоту інсуліну.
Тим не менш, кетоз/LC може добре працювати для вас, але якщо він працює для вас, це не через проблему інсуліну, а через щось на діаграмі нижче або подібне. Що трапляється, так це те, що якщо ви вірите в міф про інсулін, і він працює на вас, ви переконаєтеся в інсуліні і будете "брехливим пророком", говорячи свою правду, що вірите в це, але це брехня.
"Когерентним" людям, у яких немає гіперфагії тощо тощо. якщо ви дійсно заміните той самий калорійний баланс жиром, ви навряд чи помітите різницю.
Посттрандіальна енергія над їжею, у цьому дослідженні жорстоке. вони це дуже добре пояснюють.
Двоє "рівних" прийомів їжі, я маю на увазі, що якби ви вказали на myfitnesspal або fatsecret або мали харчові етикетки, вони б складали однакове у всьому. та сама енергія, ті самі макроси. і, мабуть, це те саме.
Сирна закуска. в одному він виготовляється із цільнозернового хліба, сиру майже не обробляється тощо тощо. інший - нарізаним хлібом, сиром, що надходить у комплекті тощо, тощо. але в кінці дня одна і та ж їжа і ті самі макроси і однакова калорійність.
Врешті-решт, якщо, наприклад, до сендвіча було додано 600 ккал до «myfitnesspall», сендвічу доведеться відняти 137 ккал (тобто енергію після їжі, яку ми витрачаємо на метаболізм цієї їжі), тобто чиста енергія: 463 ккал. інший варіант - бутерброд із нарізаним хлібом, 600 ккал, але енергія після їжі становить 527 ккал.
Тобто кажучи про "рівну" їжу, оброблену чи ні. Уявіть, наприклад, ту миску з ендікою насіння jajjaajajja ! Це може містити 500Kcal в myfitnesspall, але між 35% не поглинається, а потім енергія після їжі, яку вона має, що на чистому рівні я не думаю, що вона мала навіть 300Kcal. Ви не можете порівняти 500 ккал пончиків або цієї миски.
Проблема в цьому полягає в тому, що через ваші "харчові забобони" ви любите абсолютно всі методи, які існують для "злому" системи підрахунку калорій.
Як 6 разів
Як багато білка
Скільки в овочах (щодня)
Як багато насіння (щодня)
Як багато в горіхах (щодня)
Настільки ж низька зовнішня обробка
Я ледве готую/переробляю їжу
тощо, тощо, тощо.
Подивіться, чи є різниця у прикладі, що їжа «схожа», коли ми додаємо подібні речі.
Тема переїзду після їжі, я вже більше двох років повторюю, що використовую ЦГМ, яка для мене найбільше впливає на сприятливий рівень здоров'я. тому що якщо ви здорові, ви уникаєте перевищення ниркового рівня елімінації глюкози, який у "гіршому" випадку становить 165.
Це як і все, насправді неважливо, коли ви це робите, тому що середнє значення буде однаковим. але середня глікемія 86, не пройшовши нирковий поріг елімінації, не є такою ж, як інша з 86, пройшовши цю межу кілька разів через сигнали та реакції, що виникають.
Більше того, я вже говорив, що це щось, про що я думав, але одного разу почув це з голосу професора, котрого взяв інтерв'ю у Поуер
Дуже короткий, але він сказав це. Якби люди займалися спортом до їжі та після (маючи на увазі кожен прийом їжі), ожиріння не було б. і я погоджуюсь супер, і не лише теоретично на практиці вимірювання за допомогою CGM жорстоке, що змінює тему.
Привіт, я прочитав перші 15 і останні 10 сторінок допису, тому те, що я пишу, вже охоплено.
Я збираюся підрахувати 3 випадки, які я знав про людей із патологічним ожирінням.
Перший випадок, мій колишній м’ясник, шлюб працював разом, кожен раз, коли я їхав, йому доводилося давати мені свій рецепт того, що він мав, загальним інгредієнтом завжди був крем для соусу, до якого за рецептом можна було додавати масло, борошно або сухарі книга.
Вона не могла довго стояти за прилавком, щоб ви могли побачити, як вона сидить у задній кімнаті, де їй під руку стрибали сандвічі з ковбасою.
Найтоншим у сім’ї був чоловік, і він мав надлишкову вагу, старший син також був хворобливим, а решта дітей мали зайву вагу ... на галицькому ярмарку гастрономії ми домовились, за столом було 5, а їжа була на 15 ... ми з дружиною поїхали за порцією восьминога і парою абрикосів ... це був не обідній час ... я хочу подумати, що вони рано встали ... хе-хе.
Другий випадок, дружина друга, приносить мені дієту, яку ендокринолог дав йому багато років тому.
Він запитує мене, що я думаю, і я кажу йому, що це хороша дієта для мене, він коментує, що він не втрачає вагу, і я кажу йому, що він не буде дотримуватися цих вказівок, він стверджує, що так, що він харчується з їй і я відповідаю, що тоді вона зробить інших, в яких Він - це не те, що його не дуже влаштовувало, і він сказав мені, що він прекрасно знає їжу, яка надходить у будинок.
Випадок третій: у відпустці я співпадаю з подружньою парою, з якою ми в кінцевому підсумку стали друзями, та, що страждає ожирінням і велетнем, справа в тому, що він був великий, як севільський сала, і ми опинились у нижній білизні типової ночі -часний анімаційний тест готелю.
Вони вивішують фотографію на веб-сайті готелю, і там тисяча коментарів ... з прожекторами зверху, я вийшов із надмірним полегшенням і ... ну, незрозуміло, але все, всі коментарі були спрямовані що стосується нездорового аспекту моєї зовнішності, то це правда, я була крихітною поруч з ним, оскільки він потроїв мене у вазі, жоден не маючи на увазі його.
На терасі він запитав мене, чи не сиджу я на дієті, я відповів так, він відповів ... а ти голодний? Я сказав йому, що для підтримки ваги ні, але коли я визначаю щось так ... наступне питання був сюрреалістичним, і я стримувався, щоб відповісти так само дипломатично, як міг.
Це було ... і це вам компенсує? Моя відповідь ... крім здоров’я, я збираюся бігати та плавати разом із сином, який займається легкою атлетикою, їзджу на велосипеді разом із дочкою, ми їдемо сім’єю, щоб прокладати маршрути через гори, як ви бачили нас, ми граємо в весла і т. д., тощо ... твій син віку моєї доньки ... ти робиш це, щоб ти втратив це? Він не відповів, але його дружина сказала одне слово, але тричі ... те, те, те, і в кожній комі він бив його по руці.
Зараз загальна ланка, перші два випадки прооперовані із зменшенням шлунка, де другий майже залишився в операційній, останній - балон шлунка, через рік першого це не точна цифра, а більше 60 кг фіксований, другий близько 50 і третій 60 кг втрат.
Чому вони втратили цю вагу, будучи другим, саме той, що має найбільше даних, які я маю в метаболічній могилі? З простої причини ... вони більше не отримували стільки ж їжі, і вони були ситі.
Вона визнала, що їла таємно, і що їй зараз важко харчуватися дієтою.
Цікаво, що люди в метаболічній могилі - це люди з повними коморами, а в інших частинах світу ті, хто помирає від голоду, мають дуже низький рівень жиру.
У концтаборах також не було людей з цією "проблемою", безумовно, вони зробили б краще, замість того, щоб охреститися як фузиформ.
Згідно з початковими міркуваннями про пост, передбачувані нормальні люди або без медичної типології хвороби неефективні з явною витратою енергетичних ресурсів, я навіть не розумію, як ми вижили, і відповідно до метаболічної могили ці люди здатні робити одна і та ж робота за рівних умов з п'ятою частиною енергії, куди йде цей диференціал, оскільки якщо це можна зробити з меншою кількістю, решта розсіюється в теплі?.
10 автомобілів з одного сектора з подібною механікою та вагою мають подібну технологію, дуже рівномірне споживання, де різниця може полягати більше в обраних розробках, ніж в інших факторах, якщо вони споживають 5 літрів в середньому, жоден не з'являється з 1 літром, оскільки ємність відома можлива енергія на літр палива.
До того, що сьогодні, з ефективністю з точки зору оптимізації енергії, вони роблять аеродинамічне вдосконалення та зменшення ваги, в основному, оскільки це дуже обмежено з точки зору власного згоряння та можливого вдосконалення.
У людей немає вибіркового відключення циліндрів або режиму вітрила при регулюванні швидкості, але у людей, які не зовсім активні або малорухливі, найвищий відсоток добового споживання калорій відповідає базальному метаболізму, і багато людей з надмірною вагою мають ситуацію відпочинку набагато більше підкреслено за інших, ми майже впадаємо в сплячку.
Коли у нас повний шлунок, ми стаємо сонними, це біологічний акт, який говорить нам про те, що немає потреби шукати їжу, тоді як, якщо ми перебуваємо в обмеженні, ми залишаємось більш пильними через попередження котехоламінів чистою еволюцією про те, що нам потрібно виглядати для їжі, але сьогодні ми маємо це за 4 кроки від дивана, так що базальний обмін в основному є наслідком фізичного стану, людина з ожирінням активно і пасивно говорить своєму метаболізму, що йому не потрібно більше їжі, і запрошує його відпочити (тисячі років тому цей механізм був досконалим, в більшості сучасного суспільства помилка в дизайні), тоді як худа людина каже, що деякі нервують, і тому вони худі ... не буде навпаки, і вони худі, бо вони нервовий?
І нарешті, це тип дієти, травлення якого також представляє різницю калорій, цілі або необроблені продукти мають більші витрати на травлення, ніж інші менш здорові джерела, поширені у людей із зайвою вагою, це додатковий бонус.