ЗАЯВКИ, ДОСТУПНІ ВСІМ

До програм, які можна встановити на наших смартфонах, належать відеопрограми з планами тренувань, вправи, лічильники калорій та додатки, які допоможуть вам спланувати свій раціон. Їх перевага полягає в тому, що крім певних розширень, вони вільні до певного рівня, але ми можемо виявити і недолік, наприклад, що як непрофесіоналу складно скласти дієту самостійно, незважаючи на допомогу обраного застосування. З іншого боку, якщо у вас немає часу чи бажання відвідувати тренажерний зал, ви можете легко отримати 20-4060-хвилинну зарядку, яку можна комфортно робити вдома з мінімальним використанням обладнання.

розумні

МОБІЛЬНА ЕКГ

Сьогодні на ринку доступні не тільки монітори серцевого ритму, але також випущена мобільна ЕКГ, яка вже проводить оцінку клінічного рівня до кінця 1-хвилинного вимірювання. Точність інтелектуального алгоритму становить 98,69%, тобто він має такий шанс визначити наш поточний стан і здатний оцінити ризик інсульту та раптової зупинки серця. Все, що вам потрібно, це спеціальний міні-пристрій та мобільний додаток, де ви можете зберігати свої дані та навіть ділитися ними зі своїм лікарем загальної практики. "За результатами регулярних вимірювань, які пацієнт надсилає або представляє особисто, лікуючий лікар може отримати важливу інформацію про розвиток частоти серцевих скорочень, минущі аномалії ЕКГ, аритмії та гіпоксичні стани", - пояснює проф. Бела Меркелі, директор департаменту серцево-судинної медицини, Варосмайор, Університет Земмельвейса. Це також допомагає нам створити ще більш здоровий спосіб життя за допомогою підказок, крокоміра та лічильника калорій.

ЦЕЛЬНО ДОПОМОГА

Виправдано, що ми змогли займатися спортом перед цими розумними пристроями, чому ми повинні інвестувати в такі гаджети? З одного боку, оскільки вони сприяють підвищенню нашої працездатності, з іншого боку, ми можемо отримати набагато більш реалістичне уявлення про себе, таке як стан нашого серця та системи кровообігу та наші результати. Наприклад, якщо ви хочете займатися кардіо, ваш пульс буде приблизно. Нам потрібно тримати його в діапазоні 130, але якщо ми хочемо тренування H.I.I.T., нам потрібно приблизно Ми маємо їздити на роботу між 130 і 190. А без розумних пристроїв було б важко виміряти це під час тренувань, так? Якщо ми бачимо, що під час деяких вправ наш пульс недостатньо піднімається, тоді ми знаємо, що нам потрібно докласти більше зусиль, щоб бути ефективнішими.

ДЕ РОЗВИВАЄТЬСЯ?

Передбачається, що після поширення розумних окулярів ці пристрої також стануть частиною повсякденного хобі-спорту. Немислимо, що в майбутньому ми зможемо конкурувати самі з собою, якщо запишемо результат роботи попереднього дня через додаток, а наступного дня, за умови наявності розумних окулярів, ми зможемо пробігти нові кола, слідуючи за нашим зображенням голограми, таким чином конкуруючи з нашою власною віртуальною копією.