Як зцілити своє тіло своїми руками?
Рекомендовані статті за темою:
Масаж рефлекторних зон кисті - простий і дуже ефективний метод при багатьох хворобливих станах і загальних скаргах. І найкрасивіше, що кожен може навчитися та застосовувати цю терапію самостійно за відносно короткий час.
На наших руках є точки, пов’язані з різними органами, суглобами, хребтом, лімфатичною системою, але навіть з нашим мозком. На цій площі 150 квадратних футів є незліченна кількість енергетичних сюрпризів. Рефлексотерапія рук може полегшити біль і зменшити стрес. Ми можемо робити масаж рук з професіоналом, але ми також можемо навчитися лікувати себе. І найбільш шокує те, що результат помітний майже відразу.
Хто відповів би так на питання, чи знає він свою руку? Ви коли-небудь дивились на нього, квадратний чи круглий, може, овальний? Чи знаєте ви, що людська рука складається з 27 кісток і 36 м’язів? Що на наших долонях немає потових залоз, але на кінчиках пальців потрапляє більше потових залоз, ніж де-небудь ще на нашому тілі? Зазвичай нам цікаво лише те, що наші руки можуть зробити для всього корисного: відкрутити гвинт, написати лист, пропрасувати сорочку. Але за всіма цими рутинними завданнями криється реальність майстерної роботи наших зондів та захопників.
Однак частина нашого тіла, яка може замінити мову та передати почуття, заслуговує трохи більше уваги. І ми також повинні усвідомлювати, що наші руки можуть також впливати на наше здоров’я, оскільки кожен орган має відповідну область на наших руках, серці або нирках, а також на статевих органах або хребті. Масажуючи певні зони рефлексу кисті, ми можемо впливати на відповідний орган.
Всі процеси в нашому організмі взаємопов’язані з рефлекторними точками. Отже, якщо який-небудь орган має хворобу або перевантаження, рука вказує, що він у цей момент затвердіє, почервоніє, набрякне або болить. Це коли в гру входить рефлексологічний масаж рук. Це може стимулювати кровопостачання і лімфоток, очищати дихальні шляхи, позбавляти хребет та суглоби від блоків.
Сприятливий ефект масажу рук був відомий китайцям ще понад шість тисяч років тому. Розвиток акупунктури та точкового масажу можна простежити до цього часу. До нашого часу давньоєгипетські рельєфи з мотивами рефлексотерапії стоп і рук можна датувати 2330 роком. У Європі XVI. коріння цього методу зцілення сягають 16 століття. Кажуть, флорентійський скульптор Бенвенуто Челліні вилікував свої сильні напади головного болю, натискаючи на ноги та пальці.
Західні неврологи виявили це в 19 столітті. наприкінці ХХ століття, що ми можемо впливати на своє здоров'я за допомогою рефлекторних точок. Наші сучасні знання про рефлексотерапію доступні американському отоларингологу, доктору. Завдяки Вільяму Фіцджеральду. У 1917 р. Він розробив так звану зональну терапію, в рамках якої розділив тіло на десять поздовжніх зон, кожна з яких сягала від черепа до кінчика пальців ніг. П'ять зон знаходяться зліва і п'ять з правого боку тіла. Далі ця система була розроблена масажисткою Юніс Інгем, склавши детальну карту рефлекторних зон наших ніг і рук. Його перша книга "Рефлексотерапія" була опублікована в 1938 році, ознаменувавши початок епохи сучасної рефлексотерапії.
Наші руки - це дзеркало нашого тіла
Поздовжні зони Фіцджеральда використовуються і сьогодні. Але нашу руку також можна сприймати як дзеркало нашого тіла: зовнішній край кисті має, наприклад, рефлекторні точки надпліччя та плечового суглоба, тоді як вухо знаходиться на мізинці та безіменних пальцях, очі на середній і вказівний пальці. Як відображення анатомії людини дві руки також розділені на перехресні зони. При цьому пальці представляють голову, подушечки під пальцями плече, тоді як долоні містять зони грудей і живота. Точки внизу живота, такі як кишечник, знаходяться на зап’ястковому боці кисті і є рефлекторними точками тазу та статевих органів на зап’ясті. Більшість точок розташовані на долоні, як правило, на обох руках. Однак іноді він зустрічається лише на одній, наприклад, на жовчному міхурі та печінці, лише на правій руці.
Природа зв’язку між органами та точками ще не з’ясована, настільки впевнено, що це не є ні нервовим зв’язком, ні меридіаном. Швидше, це свого роду цілісний, енергетичний зв’язок: велике, тіло, відображається на малому, у руці. Чим більше функцій може виконувати наша рука, тим більше нейронних зв’язків їй потрібно в мозку. Тож не дивно, що окрім обличчя, губ та язика рука займає одну з найбільших областей мозку.
| Найважливіші точки мозку розташовані на великому пальці. Покладіть правий (зліва наліво) великий палець на інший великий палець і натисніть вказівним пальцем на точку гіпофіза посередині кінчика великого пальця. Натискайте кілька разів, завжди роблячи паузу | |
| Допомагає при скаргах на хребет, проходячи через зони хребта на кістці великого пальця | |
| Масажування цієї зони покращує роботу шлунка, надниркових залоз, підшлункової залози та верхньої частини спини | |
| Скутість шиї (наприклад, після тривалої їзди) також можна зняти за допомогою ручної рефлексотерапії |
Його вплив на здоров’я також доведено наукою
Окрім досвіду, ефект ручного рефлексологічного масажу підтверджують також результати численних наукових досліджень. Наприклад, у Китаї в 1994 році було виявлено, що рефлексотерапія рук корисна при запорах. У 2000 році американське дослідження підтвердило його сприятливий вплив на жінок з раком молочної залози: вони зменшили нудоту, біль і тривогу. У 2001 р. Клініка в Інсбруку дійшла висновку, що масаж ниркових зон покращує кровопостачання нирок. У 2003 році ізраїльські вчені заявили, що метод покращив моторні та сенсорні симптоми у хворих на розсіяний склероз. Два роки тому сингапурські лікарі виявили, що мозкові хвилі у пацієнтів, які отримували рефлексотерапевтичний масаж, дотримувалися моделі, характерної для стану релаксації.
Все це підтверджує визнання індійськими вченими того, що післяопераційний біль можна зняти за допомогою рефлексів тиску кисті. Тим не менш, більшість людей сьогодні знають лише про рефлексотерапію ніг, а не рук, хоча, якщо людей запитують, чи воліють вони робити масаж ніг або рук, більшість з них вибирають останню.
Важливі поради щодо догляду за собою
Налаштування: закрийте очі, зосередьтеся на диханні. Звернемо свою увагу на наші руки. Уявіть, що там зосереджена енергія.
Розслаблення: зігніть руки вперед, кружляючи разом з ним. Обведіть також пальцями.
Розслаблення: розгладьте руки від зап’ястя до пальців. Розгладжуйте кожен палець по одному. Ми масажуємо долоні кулаками, щоб розслабити сонячне сплетення.
Загальний масаж рук: робіть це великим пальцем, натискаючи на дану точку кінчиками пальців, а потім відсуньте великий палець на кілька міліметрів. Завжди починайте з кінчика пальців і рухайтесь уздовж п’яти ліній долоні до зап’ястя.
Цілеспрямований масаж рук: тепер ми можемо обробити область певного органу або частини тіла (див. Малюнок). Таким чином, у разі втоми ми масажуємо зону підшлункової залози, оскільки за допомогою цього ми можемо регулювати рівень цукру в крові. При астмі ми масажуємо зону надниркових залоз, щоб збільшити вироблення адреналіну і тим самим зменшити симптоми. У випадку страху ми обробляємо зону сонячного сплетення, а також область підшлункової залози та надниркових залоз. При лихоманці та запамороченні допомагає лікування зони гіпофіза, при діареї - до зони товстої кишки. У разі порушення менструального циклу область, яку потрібно лікувати, - це рефлекторна зона матки.
Масла: вони не є абсолютно необхідними, але вони можуть допомогти з ефектом масажу. Олія арніки корисна при болях у суглобах, олія звіробою при нервових захворюваннях, олія чорнобривців для чутливої, зношеної шкіри.
Для чого ми можемо його використовувати?
Рефлексологічний масаж рук може уникнути найрізноманітніших скарг, від болю в шлунку до скутості в шиї. Звичайно, є хвороби, які ви не можете вилікувати, скажімо, діабет, але це також може полегшити симптоми у важких випадках. В якості профілактики ми можемо масажувати точки меридіана по обидва боки від носового кореня, які корисні для активації енергій тіла. Для детоксикації масажують зони лімфи в шкірі між пальцями, а також точки нирок, і лікування точки сонячного сплетення проти безсоння добре. Самомасаж ручної рефлексотерапії - один з найкращих методів самовідновлення, який можна застосовувати де завгодно і в будь-який час. Важливо лише те, що ми точно знаємо кожну точку рефлексу та прийом лікування.
- підйомник -
XIV. клас № 1