Опублікував Лео Наварро 19 травня 2020 р. 19 травня 2020 р

Це правда морква товстіє? Готується жирніше сирого?

Перш за все, я можу сказати вам, що морква - це дуже корисна їжа, повна поживних речовин і з багатьма вітамінами, особливо A, C, E і K, і що, крім цього, у них дуже мало калорій.

вїморква

Звичайно, як ми завжди говоримо, жодна їжа не змусить вас набрати або схуднути сама по собі, ні морква, ні хліб, ні апельсиновий сік; це буде загальна сума всіх продуктів, які ви вживаєте під час дієти, яка визначатиме, набирати ви чи худнути.

Але залежно від їжі, яку ви їсте, буде легше набрати або схуднути. в¬ ‡ пёЏ

• Морква робить вас товстим або худим?

Бути щирим, можна сказати, що морква не відгодовується, оскільки в ній дуже мало калорій, вони мають багато клітковини, чудові харчові цінності, а також не мають жиру.

Варена морква трохи жирніше

Ну так, морква «трохи більше відгодовується» у вареному чи вареному вигляді, ніж у сирому.

Калорії вареної моркви = 44 Ккал

Підводячи підсумки, щоб не запаморочитися…, чим нижче показник, тим повільніше засвоюється цукор і менше відгодовується. рџ ? њ

Варена морква не відгодовується, але краще їсти її сирою

Але привіт, нехай нас не лякає, морква - це продукт з дуже малою калорійністю та дуже високим вмістом клітковини, 2 ключові якості в їжі, щоб знати, відгодовується вона чи ні.

На цьому веб-сайті у вас є рецепт приготування здорового морквяного торта, морквяного пирога, який смачний, і хоча ми збираємося готувати моркву в духовці, не варто хвилюватися.

Сира морква

Сиру моркву, ви можете їсти її безпосередньо, миючи перед цим так; але мені, як мені подобається найбільше, це терти в салатах.

Ще одна чудова ідея - приймати його як закуску з невеликою кількістю гуакамоле. Для цього наріжте сиру моркву на палички, викладіть її і їжте

Скільки моркви можна з’їсти за день?

Відповісти на це питання дуже просто ... Скільки завгодно!

1 середня морква, має приблизно 25-35 калорій, смішна кількість, думайте, що середня доросла людина повинна споживати від 1800 ккал до 2300 ккал на день, щоб підтримувати свою вагу.

Щоб дати вам уявлення, гамбургер Big Mac становить близько 500 ккал, що було б еквівалентно майже 20 моркви ... на додаток до всіх додаткових властивостей, які він нам забезпечить.

Коротше кажучи, їжте моркву, яку хочете, незалежно від того, готується вона в корисних тістечках або тертий в салаті, відмінний варіант.