Відеотренінг з 8 вправ для усунення любовних ручок та усунення обвисання спини, біцепсів, трицепсів та плеча.
- Шейла Нуньєс Модель
- Фітнес-шик Спортивний одяг
- Куль Фітнес Спортивне обладнання
- Бутимати Килимки
Одна з вимог до визначити і досягти ідеального тіла вона робить хорошу роботу в цілому. Для цього ми повинні подбати про всі свої м’язи і боротися з обвисанням за допомогою вправ.
Ми представляємо 8 вправ для визначення та покращуємо наші плечі, біцепс, трицепс і спину.
Більше процедур на Youtube
Підпишіться на канал Deporlovers Youtube насолоджуватися всіма тренувальними програмами.
Вправи для тренування верхньої частини тіла
Навчання складається з 8 вправ для розвитку, тонізації та стилізації плечей, рук і спини.
Ми рекомендуємо обробляти сідниці та ноги, щоб компенсувати тіло, та виконувати загальні тонізуючі вправи.
Це Таблиця вправ чого слід дотримуватися для завершення цієї процедури верхньої частини тіла.
Завивання біцепса 21 | -: - | двадцять один | 01:00 |
Комбінований завиток для біцепсового молотка | -: - | 12 | 01:00 |
Комбіновані підняття спереду та збоку | -: - | 12 | 01:00 |
Кола для рук | 00:30 | - | 01:00 |
Однорукі птахи | -: - | 24 | 01:00 |
Похилі весла | -: - | 12 | 01:00 |
Розширення трицепса | -: - | 24 | 01:00 |
Французька преса | -: - | 12 | 01:00 |
Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.
- Регулярні та вправи для усунення зворотних рулонів La Tribuna
- РУТИНА для вправ для тренажерного залу на спині та на плечі; ДЕНІЛБАЗ
- 10-хвилинна процедура для усунення жирових рулонів під пахвами
- Використання мікрохвильової печі видаляє поживні речовини з їжі
- Покращений Amino 2222 від OPTIMUM NUTRITION (160 таблеток)