рису

  • Ціна: 1,5 €/особа
  • Калорії на 100г: 210 ккал
  • Рецепти рису · Рецепти салатів та овочів

Інгредієнти

  • 400 г. SOS коричневий рис
  • 300 г. свіжий шпинат (один пакетик)
  • 2 листя салату з дубового листя (450 г.)
  • 100 г. очищені волоські горіхи
  • 1 зубчик часнику для приготування рису
  • 1 зубчик часнику, нарізаний скибочками для соте шпинату з рисом
  • 2 столові ложки оливкової олії для варіння рису
  • 2 столові ложки оливкової олії для соте шпинату
  • 2 столові ложки зменшеного бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки соєвого соусу
  • Сіль та оливкова олія першого віджиму (за смаком, заправка)

Як зробити салат з коричневим рисом.

Ми продовжуємо з нашим спеціальним меню, щоб подбати про себе, багато страв, які ви знайдете в блозі, ідеально підходить для сезонів, коли спека тисне.

рецепти рису вони необхідні в моїх повсякденних салатах. Не все буде макаронні салати, рецепти рисові салати вони ідеально підходять для зменшення надлишкових літніх калорій. Тож сьогодні я приношу вам салат з коричневого рису з листям салату та горіхами.

Салати та ще салати! А поєднання майже нескінченні, і сьогоднішні тріумфи вдома. Рецепт, який виглядає дуже непогано, дуже повно і не дуже складно.

Щоб надати цьому здоровіше, ми використовували SOS коричневий рис, це завжди дає нам дуже хороші результати. Потрібно лише взяти до уваги питання приготування трохи, яке довше, ніж у звичайного рису.

Ідеально готувати вдома, не витрачаючи багато часу на кухні, навіть як окрему страву, салат з коричневого рису зі шпинатом, дубовим салатом та підсмаженими волоськими горіхами"Це не звучить смачно? Давайте подивимося, чи сподобалось вам, і не соромтеся коментувати, що ваші думки будуть оцінені.

Приготування салату

  1. Підсмажте кілька очищених волоських горіхів на сотейнику, поки вони не почнуть набувати золотистий колір. Зніміть прикріплену шкіру, тому що вона відпаде сама собою. Книга.
  1. Приготувати Цілісний рис у каструлі з великою кількістю води, з краплинкою олії, солі та часнику. Варити коричневий рис довше звичайного, приблизно 35-45 хвилин. За потреби додайте воду до варіння. Після приготування злийте і залиште.
  2. З іншого боку, варити шпинат приблизно дві хвилини, процідити і вийняти.
  3. У сковороду додаємо трохи олії та часник, нарізаний скибочками, і пасеруємо частину вареного шпинату. Ви повинні ввести рис і перемішувати все разом протягом двох-трьох хвилин на повільному вогні. Додайте за бажанням трохи кедрових горіхів, трохи родзинок і щіпку кориці.
  4. Покладіть рис в деякі склянки або в іншу форму, яка вам подобається, щоб зробити купи. На неформований рис додайте кілька крапель соєвого соусу.
  5. Ложкою підсмажених волоських горіхів над курганами рису. Поруч з купами рису додайте трохи дубового листя і трохи листя шпинату, приправте олією, сіллю, кількома краплями оцтового модени та краплею соєвого соусу.

Порада: Рис в цьому салаті їдять теплим і не холодним. Дубовий лист і листя шпинату прекрасні, якщо вони свіжі та холодні, набагато краще, але теплий рис. І ви можете додати щіпку кориці, трохи родзинок та кедрових горішків, коли тушкуєте рис зі шпинатом, це надає йому різний та дуже насичений відтінок.

Презентація як на фото. Давай, цей салат - справжній захват, і це мій винахід! Сподіваюся що вам це подобається.