Авокадо - це фрукт, який зазвичай не рекомендується приймати під час дієти, оскільки він містить багато калорій для фрукта, 160 калорій порівняно з 50 калоріями, які має ананас, тому його можна приймати, але не зловживати або приймати як шматочок щоденних фруктів. Днями вони дали нам мішок авокадо, і мій чоловік любить гуакамоле, я думала про це, але супроводжувати його картоплею фрі здавалося занадто багато на день щодня (я зазвичай лише проводжу вихідні), тому я придумала салат з деякі залишки, які я мав вдома, і результат зачарував нас, повторювати знову і знову!
Інгредієнти: - 1 великий авокадо - 1/4 або половина солодкої цибулі (це може бути і інша) - помідори (вишня, кумато.) - варені креветки або креветки - 3 столові ложки оливкової олії - 1 чайна ложка діжонського або традиційної гірчиці
Рецепт: - Ми починаємо з креветок, оскільки вони вже приготовані, ми можемо використовувати їх безпосередньо одягненими з лаймом або лимоном (за бажанням), я обсмажив їх з невеликою кількістю олії та часникового порошку (хоча це крок, який ми можемо пропустити). - Подрібніть помідор, цибулю та авокадо і добре перемішайте, додайте креветки або креветки. - Тепер торкніться соусу, змішайте оливкову олію з чайною ложкою гірчиці і добре розмішайте, щоб воно інтегрувалось, додайте в салат і прийміть холодним. Якщо ми хочемо зробити секунду, ми можемо додати рибу, яка супроводжує креветки в салаті:)
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.