САЛАТ З МОРИХ
Всім привіт ще раз.
Сьогодні я приношу вам одну салат з морських водоростей, легкий, багатий і дуже низька калорійність, що ми все ще можемо знизити більше, якщо видалимо масло або зменшимо його кількість Цей салат сповнений чудових властивостей водоростей, вакаме наприклад, він багатий залізом, йодом і магнієм, а також більше кальцію, ніж молоком. Він активізує метаболізм і надає ефект регенерації клітин, що робить організм здатним захищатися від інфекційних збудників.
Тим часом він агар агар Він дуже поживний, з великими травними властивостями, регулює запори, знижує рівень холестерину та ідеально підходить для гіпокалорійної дієти завдяки низькій калорійності та високій ситній силі. Також містить кальцій, йод, фосфор та залізо.
Нагадуємо насамперед, що сухі водорості мають високу потужність поглинання води, тому нам доводиться використовувати їх невелику кількість, оскільки вони будуть сильно рости при зволоженні з замочуванням.
Як бачите, салат з водоростей - це дуже корисна їжа. Подивимось зараз, як це робиться.
Інгредієнти
1 коробка морських водоростей, (вакаме та агар-агар)
коробка з помідорами черрі, приблизно 200 грам
250 грам заморожених креветок
Насіння кунжуту
Рисовий оцет
Приготування салату з морських водоростей
1. Якщо ви його отримаєте коробка для салату з морських водоростей, у суші-магазині carrefour ви можете заощадити собі заправку. Якщо ні, то треба поставити водорості гідратувати у мисці з водою, до м’якості або відповідно до інструкцій на упаковці. Кілька з них буде достатньо, оскільки вони поширюються багато. Злив і резерв.
два. Помістіть водорості у джерело, що гідратоване, розріжте навпіл або на чверті Помідори черрі і покласти їх поруч з водоростями.
3. Готуйте злегка креветки, хвилину-дві, не більше. Трохи охолодити холодною водою і додати в салатник.
4. Плаття з олія, оцет і сіль, і покладіть трохи кунжутного насіння. Якщо ми використали коробку салату з морських водоростей, не потрібно буде одягатися, якщо потрібно, виправити трохи солі.
Записи, пов’язані з салатом з морських водоростей
Пам'ятайте, що ви можете подати запит на доступ до моя група у Facebook РЕЦЕПТИ ТА ТРИКНИ CASA MAYGICA. Там ви можете ділитися рецептами, ставити запитання, просити допомоги з питанням ... ну, ми як велика родина, де всі ми допомагаємо один одному.
Якщо вам сподобався мій рецепт, поділіться цим у своїх соціальних мережах і дайте лайк... це вам нічого не коштує, і ви продовжуєте вести блог.