Харчові звички можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям та призвести до хвороб, що загрожують життю. Ось деяких продуктів, яких краще уникати, якщо ви хочете врятувати захворювання печінки.

уникати

печінковий цироз це добре відома хвороба печінки, яка часто пов’язана із вживанням алкоголю. Хоча алкогольні напої можуть бути однією з причин такого захворювання, при якому цей орган перестає нормально працювати, це не єдиний.

Доданий цукор

Для забезпечення здоров’я печінки рекомендується уникати вживання солодких продуктів, таких як солодощі, печиво, газована вода і навіть фруктові соки. Високий рівень цукру в крові може збільшити кількість жир, накопичений у печінці.

Смажена їжа

Їжа з високим вмістом жиру досить шкідлива для печінки. Цей орган відповідає за розщеплення жирів і перетворення їх в енергію, тому занадто велика кількість жирної їжі, наприклад смаженої їжі, може перевантажити її.

Сіль в надлишку

Вплив солі на кров'яний тиск добре відомий, але ця приправа може також мати негативний вплив на здоров'я печінки, якщо її вживати надмірно.

Червоне м’ясо, особливо холодне м’ясо, часто містить насичені жири. З цієї причини краще вживати його в помірних кількостях і, по можливості, віддавати перевагу білому м’ясу.

Додаткові рекомендації

Окрім збалансованого харчування, постійними фізичними вправами є ще одна стратегія забезпечення гарного здоров’я печінки. Однак у деяких випадках для лікування цього органу необхідно використовувати ліки, тому завжди бажано шукати допомогу професіонала якщо ви думаєте, що у вас проблеми з печінкою.