Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сардини в помідорах

Сардини в помідорах - це риба, яка містить 13,75 грама білка, 1,90 грама вуглеводів, 12,30 грама жиру та 1,90 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 173 калорії раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни D, B3, B12 і B7. Окрім цих властивостей, сардини в томатах містять кальцій і калій.

помідорах

Ця сторінка збирає інформацію про харчові характеристики та інші властивості сардин у помідорах як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в томатах сардин, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у томатних сардинах можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сардин у помідорах, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з томатною сардиною, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сардин в томатах з іншими продуктами.

Властивості сардин у помідорах

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є сардини в помідорах.

Цей корм відноситься до групи рибних консервів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку томатні сардини надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Цей вид їжі також відомий як сардини з томатним соусом.

Сардини в томатах - це їжа, багата вітаміном D від 100 г. цієї їжі містить 7,50 мкг. вітамін D.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В12. Кількість вітаміну В12 у ньому становить 26 мкг на 100 г.

У кількості 1,62 мг на 100 грам сардини в томатах також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В6.

Крім того, сардини в томатах також є їжею з високим вмістом кальцію, оскільки на кожні 100 г припадає 344,25 мг кальцію. цієї їжі.

Серед харчових властивостей томатної сардини слід також зазначити, що 100 грам томатної сардини мають такі поживні речовини:

  • 2,59 мг. заліза.
  • 13,75 г. білка.
  • 0 г. клітковина.
  • 376 мг. калію.
  • 17,94 мг йод.
  • 1,82 мг. цинку.
  • 1,90 г. вуглеводи.
  • 39,21 мг. магнію.
  • 400 мг натрію.
  • 13,20 мкг. вітамін А.
  • 0,02 мг вітамін В1.
  • 0,20 мг. вітамін В2.
  • 5,12 мг. вітамін В3.
  • 0,73 мкг вітамін В5.
  • 5 мкг. вітамін В7.
  • 13 мкг. вітамін В9.
  • 0,29 мг вітамін С.
  • 0,52 мг вітамін Е.
  • 0,06 мкг вітамін К.
  • 380 мг фосфор.
  • 173 ккал. калорій.
  • 78,50 мг. холестерин.
  • 12.30 г. жиру.
  • 1,90 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Користь сардин у помідорах

Оскільки в ньому велика кількість кальцію, сардини в помідорах є гарною їжею для кісток, і її вживання під час вагітності настійно рекомендується, оскільки на цих етапах наш організм споживає її більшою мірою.

Велика кількість вітаміну В6, присутнього в томатах сардин, а також відомого як піридоксин, робить цю їжу настійно рекомендованою у випадках діабету, депресії та астми. Крім того, вітамін B6 у цій їжі допомагає запобігти серцевим захворюванням, може зменшити симптоми зап’ястного каналу і навіть може допомогти в боротьбі з раком

Вагітні жінки та немовлята, які годують грудьми, можуть скористатися корисним впливом цієї їжі, оскільки сардини в томатах містять велику кількість вітаміну В12, також відомого як кобаламін. Вживання цієї їжі також може допомогти людям із проблемами шлунку завдяки великій кількості вітаміну В12.

Висока кількість вітаміну D із сардин у помідорах робить споживання цієї їжі рекомендованим для зміцнення шкіри та кісток. Крім того, вживання продуктів з вітаміном D сприяє зміцненню імунітету та допомагає запобігти певним типам раку.

Таблиці харчової інформації для сардин у помідорах

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин сардин у помідорах, а також переліком посилань на таблиці, що показують деталі їхніх харчових властивостей сардин у помідорах. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
173 ккал.
12.30 г.
78,50 мг.
400 мг.
1,90 г.
0 г.
1,90 г.
13,75 г.
13,20 мкг.0,29 мг.
26 мкг.344,25 мг.
2,59 мг.5,12 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купіть сардини в помідорі

Якщо ви зацікавлені в купівлі томатних сардин, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з томатною сардиною.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати томатну сардину та інші продукти, пов’язані з томатною сардиною.

Продукти, пов’язані з сардинами в помідорах

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти томатну сардину з іншою їжею, вибравши її у спадному меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей сардин у помідорах та вибраної їжі.