Свамі Сатьянанда Сарасваті

Він виступав на Зінальній конференції в Швейцарії 1 вересня 1979 року

сатсанг

Сучасній людині може бути корисно займатися методами йоги, розробленими століттями тому?

У сучасному цивілізованому суспільстві людські комплекси та неврози значно зросли. Століття тому наші предки користувалися більш сприятливим середовищем для занять йогою, але в той же час наука була не настільки потрібною, як у цьому заплутаному і невротичному світі сьогодні.

На фізичному рівні ми зазнаємо забрудненого та дисгармонійного середовища, в якому закони природи не дотримуються. Наш організм поглинає багато токсинів з атмосфери та їжі, і нам потрібно позбутися цих накопичених забруднень за допомогою процесу очищення. Йога - це єдина наука, яка забезпечила для цього інструменти. Вправи хатха-йоги призначені для очищення шлунку та всього шлунково-кишкового тракту. Пранаяма очищає та врівноважує дисбаланс дихальної та нервової системи, асани, мудри та бандхи розчиняють енергетичні блоки та допомагають формувати життєві сили та стійкість організму.

На ментальному рівні турботи, страхи, тривоги та напруга, що переживаються у повсякденному житті, накопичуються в підсвідомості як домішки. Щоб позбутися цих токсинів і напруги, потрібно медитувати і розслаблятися.

Таким чином, хоча практики йоги були розроблені століття тому, це не означає, що вони не підходять для сучасної людини. Більше того, ми, хто живе в більшому стресі та напрузі, усвідомимо переваги йоги за менший час, ніж люди в попередній культурі.

Що таке хвороба?

Хвороба - це стан у тілі, який існує у свідомості. Згідно з концептуальною системою йоги, хвороба притаманна глибшому Я, але ми не чутливі до неї, тому ми відчуваємо це більше через органи розуму та тіла. Всі захворювання, будь то хвороби травної, дихальної або кровоносної систем, спричинені нехтуванням правилами здоров'я.

Який найкращий спосіб лікування серйозних захворювань в організмі?

Хронічні та постійні захворювання ефективно лікуються практикою хатха-йоги. Захворювання, що мають чисто фізичний характер, можна лікувати безпосередньо за допомогою асан, пранаями та шести видів очисних крій хатха-йоги. Однак, якщо причина не в глибинах тіла, а в розумі, то хатха-йога повинна поєднуватися з раджа-йогою. Такі захворювання, як рак, народжуються у вашій голові, але очевидно, що вони розвиваються в організмі протягом тривалого періоду часу.

Дозвольте навести приклад. Якщо чоловік шістдесятих років раптом втрачає дев’ятнадцятирічного сина, це, безумовно, величезний шок. Ефект цього шоку поширюється на підсвідомість, і там, як насіння під землею, воно починає функціонувати. У всіх випадках це нормальна реакція на шок. Кожен досвід стає невід'ємною частиною життя і активізується в особистості так, ніби насіння засіяне в землю. Це не видно, але воно продовжує зростати, поки не проявиться на рівні організації. Все, що відбувається в організмі, впливає на розум, а все, що впливає на розум, також впливає на тіло, і це включає такі серйозні захворювання, як астма, рак та діабет.

Навіть люди, які протягом 25 років страждають такими захворюваннями, як астма та психічні розлади, демонструють значне поліпшення через 15-20 днів після лікування йоги. Вони вважають, що це диво, але справжня причина вдосконалення полягає в тому, що практики йоги настільки сильні, тому що робота виконується в підсвідомості і лікується корінь хвороби, тобто справжня причина.
Оскільки хвороба може проявлятися з психічних чи фізичних причин, найкраще практикувати хатха-йогу та раджадж-йогу разом. Людина може страждати на астму, оскільки вона живе в кліматі, який її не влаштовує, і у неї розвинулася алергія, в результаті якої вона стала астматиком. А може, у вашій свідомості є певне задушення, яке спричинене якимись дитячими стражданнями.

Голодування є своєрідним процесом очищення і тому належить хатха-йозі?

Методики хатха-йоги очищають тіло настільки ретельно, що якщо регулярно займатися, немає необхідності постити поруч. Тим не менше, ми виявили, що трохи швидкого використання часом дуже корисно для тих, хто хоче займатися традиційною йогою. Також було встановлено, що голодування є великою підмогою для лікування психотиків, невротиків та шизофреніків.

У духовному житті бувають періоди, коли потрібно поститись. Наприклад, коли відбувається пробудження кундаліні, тіло і душа переживають багато досвіду. У цьому випадку хатха-йога, мабуть, буде неможливою, тому організм потрібно очищати голодуванням. Навіть якщо сім днів не їсти, це не має значення, оскільки в духовно пройнятому тілі харчування створюється внутрішньо. Тіло живить не їжа, а прана. Якщо прани не вистачає, скільки б їжі ми не приймали, ми, ймовірно, захворіємо. Якщо прани достатньо, усі вітаміни та поживні речовини можуть створюватися у фізичному організмі.

Яка ідеальна дієта для людей, які практикують хатха-йогу?

Ідеальна дієта для хатха-йога складається з продуктів, які ви можете засвоїти правильно. Навіть якщо дієта в основному трав'яна, рисова, дахальна та рослинна, її все одно можна дещо пристосувати до садхани та стану здоров'я людини. Наприклад, найкраща дієта після санкхапраксалани [промивання кишечника] - це Кіперері [варена каша з рису та сочевиці]. Після виконання крія Vjághra слід їсти khír [розбавлений молочний рис]. Якщо хтось практикує пранаяму тривалий час, найкраще вживати жирну їжу, масло, топлене масло та молоко. Через кілька годин після практики Дхьяни ідеальною їжею є кері.

Враховуючи стан здоров’я, якщо ви страждаєте виразкою шлунка через перевантаження кислотою, найкраще з’їдати кілька лещат, печива або пити молоко кожні дві-три години. Неможливо дати пряму відповідь на це питання, оскільки в більшості випадків дієту потрібно змінювати відповідно до конкретної людини.

Якщо хтось хоче займатися хатха-йогою, чи доведеться їм відмовлятися від вживання алкоголю та сигарет та припинити приймати ліки? Ці речі уповільнюють духовний розвиток людини?

Чесно кажучи, ніщо не може вплинути на еволюційний шлях свідомості. Якщо хтось дотримується техніки медитації, а розум досягає стану спокою, то ці речі не є необхідними. Коли хтось напружений, йому потрібні сигарети, алкоголь тощо, але якщо напруги немає, в них немає потреби. Особисто я не противник цих речей; це лише зовнішні прояви. Навіть той, хто медитує, може споживати їх, якщо дуже хоче.

Якщо хтось палить або п’є, немає сенсу боротися з цими звичками, оскільки вони можуть бути спричинені іншими станами, можливо, гормональним дисбалансом. Однак, практикуючи хатха-йогу, ми можемо очистити організм і виправити дисбаланс. Тоді з часом алкоголь, наркотики та сигарети вже не знадобляться.

Якщо хтось приймає ліки і хоче розпочати курс хатха-йоги, припиніть прийом усіх ліків?

Коли починається йогатерапія, приймати ліки слід поступово зменшувати. Потім, коли практикуючий виконує очисні крії, від усіх ліків можна відмовитись, якщо вправи виконуються під керівництвом досвідченого йога-терапевта.

Техніка хатха-йоги може бути корисною для наркоманів героїну?

Хатха-йога саткарма - найважливіша частина лікування героїнової залежності. Все фізичне тіло повинно бути ретельно очищене як внутрішньо, так і зовні. Слід виводити токсичні речовини з кишечника, печінки, нирок, селезінки тощо, а також регулювати вироблення кислоти, жовчі та секрету. Це можна зробити за допомогою хатха-йоги. Практикуючи деякі асани та пранаями, можна регулювати гормональні виділення та видаляти внутрішні виділення. Також можна виправити дефекти постави і значно підвищити життєвий тонус тіла. Лікування швидше і успішніше, якщо ви регулярно займаєтеся спортом і дотримуєтеся спеціальної дієти. Також рекомендується проводити цю обробку в аш-середовищі.

Яка техніка хатха-йоги рекомендується для поліпшення поганого зору у дітей?

Спочатку слід виконувати вправи для очей. Пізніше, серед технік хатха-йоги, вам потрібно розпочати трату та мережу. Їх слід практикувати щодня разом із намаскаром жала. Невелика зміна дієти та невелика прогулянка по мокрій траві можуть допомогти поліпшити зір навіть взимку.

У моєї студентки рак шкіри, і я порадив їй робити вправи саткарма і стати вегетаріанкою. У нього є подальші пропозиції?

Так багато людей перебільшують сонячні ванни, і ось що відбувається. Мають бути певні обмеження. Зрештою, білі люди прекрасні, а чорні - прекрасні. Краса не залежить від кольору.

Крім усього іншого, учень не повинен ходити в спекотний день, поки він повністю не оздоровиться, і не почне практикувати амароліт. Це включає внутрішнє використання та зовнішнє застосування сечі. Багато наукових досліджень вже стосувалися хімічного складу сечі, і результати цього були підсумовані в публікації під назвою “Amarólí”. Дослідження показують, що в сечі присутня безліч різних хімічних речовин, гормонів та ферментів, вони є корисними та допомагають боротися з хворобами.

Амаролі можна безпечно використовувати при легких формах раку. Я не роблю висновку, що його можна використовувати для боротьби зі смертельним раком, але я бачив, як це працює. Для раку шкіри така практика може бути дуже корисною.

Яка найкраща практика йоги при високому кров’яному тиску?

Існує проста вправа. Просто ляжте або сядьте на зручне крісло, закрийте очі і зосередьтесь на диханні. Просто слідкуйте за природним диханням, яке тече і виходить. Розум і тіло потрібно пов’язати. Цей метод знижує високий кров'яний тиск. Ми всі знаємо, як вдихати і видихати, але, як правило, ми цього не до кінця усвідомлюємо. Якщо ми усвідомлюємо дихання, цей зв’язок між розумом і тілом встановлюється, а напруга зменшується. Це зниження є реальним і помітним, коли ми вимірюємо кров’яний тиск до і після тренування. Завжди є суттєва різниця.

Яку асану слід практикувати для підвищення артеріального тиску?

Якщо у вас високий або низький кров'яний тиск і ви практикуєте сиддхасану або асадну дзаані асану, ви можете успішно контролювати свій артеріальний тиск. Також можна практикувати сасанассану та гробницю, а також бхастріку та капалабхатті пранаяму, після чого тривалий відпочинок.

Як довго чекати після занять асанами після операції на животі?

Безпечніше для будь-якої операції почекати 3-6 місяців перед тим, як починати йоги на санях або інші вправи. Але є деякі незначні оперативні втручання, коли за два-три місяці можна запустити йога-сани. Це означає практикувати основні асани, такі як асана бхуджанг, салабхасана, гробниця, сарвансана або колота намаска. Легкі рухи, такі як паванмуктасана, слід завжди виконувати під належним керівництвом.

Які вправи йоги рекомендуються при нерегулярному серцебитті?

Були проведені численні наукові дослідження з йогою, особливо в області ішемічної хвороби серця. Паванмуктанасана - це завжди добре, але людині з будь-якою формою захворювання серця краще звернутися до фахівця з йогатерапії, який знає, які вправи та методи лікування робити. Наприклад, у багатьох випадках йога нідра діє дуже добре, але в інших випадках кращих результатів може досягти пацієнт, який робить джапа-джапа.

Мій єдиний син страждає на шизофренію. Чому він невиліковний?

Шизофренія - це стан душі, який можна вилікувати. Насправді більшість людей схильні до шизофренії, однак, оскільки вони здатні підтримувати певний ступінь контролю, вони ще не досягли межі, коли психічний стан можна назвати хворобою. Коли хтось втрачає контроль і не може керувати своїми психічними ситуаціями та проявами, це називається хворобою.

Щоб шизофренік знайшов шлях до нормальної поведінки, він повинен займатися йогою. Спочатку потрібно практикувати техніку хатха-йоги для очищення залозистої та нервової систем, а потім займатися йогою та джаяною-йогою. Після цього вам потрібно викликати інтерес до карма-йоги, і прогрес буде швидким, оскільки карма-йога є найефективнішим методом.

У нашому ашрамі з мунджерів ми успішно лікували багатьох шизофреніків, але часто стикалися з проблемами. Хоча йога-терапія є дуже сильною та ефективною, вона не завжди призводить до повного зцілення, тому що люди знову потрапляють в ту саму ситуацію, в якій вони стали шизофреніками. Вони повертаються до тієї самої родини, виконують одну і ту ж роботу, приймають ті самі звички, споживають ту саму їжу і перебувають в тому самому середовищі, яке витрачає нашу роботу. Ось чому ми не можемо забезпечити повного зцілення, яке дозволяли б практики йоги.

У нашому скандинавському ашрамі Свамі відвідує психіатричні лікарні по всій Данії та Швеції та навчає пацієнтів практиці очищення хатха-йоги та іншим методам. Кілька пацієнтів одужали, їх виписали з лікарні, але ми переживали за їх реабілітацію, бо знали, що соціальне середовище знову захворіє. Ось чому ми створили приміщення, де вони можуть залишатися і працювати в ашрамі, викладати йогу, писати та друкувати книги. Якщо ми будемо звертати увагу на пацієнта і дотримуватися правил дієти та повсякденних справ, йога точно допоможе і їм.