Навіщо пітніти в сауні влітку?
Вам може здатися, що вам просто вистачає тепла влітку. Навіщо взагалі ходити в сауну? Однак правда полягає в тому, що в спекотні дні сауна регулює вашу терморегуляцію, тому вам буде не так тепло. Крім того, це підтримає вашу імунну систему і допоможе вам схуднути. Його вплив відразу відчується на вашому тілі. Це покращить зовнішній вигляд шкіри, обмін речовин, а також приплив крові та лімфи.
Правила сауни
Оскільки в саунах температура набагато вища, ніж звичайна, вам потрібно мати систему в сауні. Кожен по-різному переносить спеку. Тому починати сауну слід зі склянки води.
Рекомендується перебувати в сухій сауні з температурою не вище 100 ° С до 20 хвилин. Ті, у кого вже є частина сауни, можуть продовжити своє перебування на 30 хвилин. Однак не забудьте відпочити, який повинен тривати не менше 10 хвилин, охолонути холодним душем або крижаним фонтаном і знову випити склянку води.
Візьміть і своїх дітей
Сауна у вигляді потовиділення допомагає нам виводити токсини, а тепло допомагає організму регенерувати. В основному, це схоже на те, як підвищена температура працює в нашому організмі, тобто природним шляхом і активно бореться з вірусами. Це прискорює кровообіг, серцеву діяльність, розслаблює м’язи та знімає біль у сухожиллях.
Мало хто розуміє, що сауна підходить і для дітей. Це зміцнює їх імунну систему, а також допомагає при проблемах з диханням, якими страждають багато дітей. Перебування в сауні має бути коротшим, близько 10 хвилин, і що важливо, діти, які ще не можуть описати свої почуття у разі слабкості або нудоти, не повинні відвідувати сауну. З самого початку найкращою біосауною для дітей є просто поєднання фінської та парової сауни. Він має нижчу температуру, але має відносно вищу вологість. Він чудово розслабляє м’язи та психіку і позитивно впливає на регуляцію кровообігу.
Види саун
Існує безліч видів саун, або так званих. досвід сауни. Серед найосновніших - суха/фінська сауна, де основою є гаряче повітря до температури 110 ° C, що поступово підвищує температуру тіла та циркуляцію. Тому сауна повинна бути невід’ємною частиною регулярної детоксикації організму. Крім того, при потовиділенні організм споживає до 600 калорій на годину. Тим, хто насолоджувався цим, пам’ятайте, що перебування в сауні більше 20 хвилин не рекомендується.
Основна характеристика вологої сауни, т. Зв Парова лазня має високу вологість до 100%, а температура набагато нижча, ніж у сухій сауні. Його користь - розслаблення дихальних шляхів, він допомагає людям, які страждають на астму або бронхіальні захворювання. Це також підходящий допоміжний метод для схуднення.
Інфрачервона сауна працює за принципом інфрачервоного випромінювання, яке проникає безпосередньо в організм. Його застосування прекрасно застосовується перед фізичними вправами, як швидке розігрівання м’язів, або після них, знову для подальшої регенерації. Тіло реагує набагато швидше в інфрачервоній сауні, багато людей переносять це краще, ніж звичайна сауна, оскільки потовиділення відбувається за коротший час і при більш низьких температурах. При використанні він вимиває набагато більше токсинів, навіть твердих металів. Це легше дихати, а також менше дратує очі.
Вам сподобається сауна
Сауна також дуже благотворно впливає на нашу шкіру. Прискорюючи кровообіг, наші клітини шкіри краще перфузуються і живляться, покращується вироблення колагену, необхідного для підтримки еластичності шкіри, і, нарешті, багато шкідливих речовин змиваються з шкіри шляхом потовиділення. Особливо люди, які страждають на прищі, помічають видиме поліпшення стану після звичайної сауни.
Ви побачите, що вам сподобається сауна навіть у літні дні. Це приносить користь не тільки вашому тілу, але і вашій душі. Перебування в сауні допомагає зняти нервозність і буквально змиває накопичений стрес. То чому ви повинні заперечувати ці переваги влітку?
СІОН СПА ЛЮКС
Grand Hotel River Park,
готель Luxury Collection
Dvořákovo nábrežie 6, Братислава
+421 2 3223 8451
[email protected]
СІОН СПА ЛЮКС
Grand Hotel Kempinski Високі Татри
Купельна 6, Штрбське Плесо
+421 52 3262 450
[email protected]
ZION SPA PREMIUM
Crowne Plaza Bratislava
Hodžovo námestie 2, Братислава
+421 2 5934 8182
[email protected]
ZION SPA PREMIUM
ШЕРАТОН БРАТИСЛАВА
Прибінова 12, 811 09 Братислава
+421 2 3535 0070
[email protected]
Підпишіться на розсилку
Просто заповніть контактний електронний лист, і ви ніколи не пропустите цікавих новин від ZION SPA.
* Надаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати інформацію про новини та спеціальні пропозиції ZION SPA, s.r.o
Шановні наші гості, шановні наші учасники,
На підставі розпорядження уряду Словацької Республіки, наші ZION SPA будуть проводитись у Гранд-готелі Рівер Парк, в готелі Sheraton Братислава, Crowne Plaza Bratislava та Grand Hotel Kempinski High Tatras закрито з четверга, 15 жовтня 2020 р.
Ми віримо, що незабаром ми зможемо знову вітати вас у наших оазисах релаксації. Їх членство буде продовжено до цього періоду закриття окремих операцій. Ми повідомимо вас про відновлення роботи спа-центрів ZION.
Ми залишаємось із щирими привітаннями та бажаємо вам та вашим близьким міцного здоров’я.