Журнал

секрет

Секрет довголіття - Окінава

Що є причиною довголіття жителів Окінави?

Окінава - ізольований острів, що характеризується найбільшою кількістю центаріанці в Японії. Окінава включає 41 місто з населенням близько 1,3 мільйона (Willcox, 2003). Віллкокс також заявляє, що на Окінаві є 593 центаріанці. Для центаріанців характерний вік понад 100 років. Людей, які прожили більше 110 років, називають суперцентаріанами. Ці центаріанці та суперцентаріанці можуть бути прикладом ідеального способу життя, щоб досягти найвищого віку в доброму здоров’ї.

Ще одним цікавим розділом харчування на Окінаві є куркума. Однією з основних активних частин є куркумін, який був перевірений на різні переваги для здоров’я. Куркумін може мати протизапальну, антиоксидантну, протипухлинну дію. Протизапальні властивості куркуміну корелюють з впливом активності фактора транскрипції на біологічний шлях NFkβ, який регулює транскрипцію деяких прозапальних генів. Тетрагідрокуркумін, який є активним метаболітом куркуміну, впливає на сигнальні шляхи FOXO3 та Sir2. Куркумін також показує цікаві результати впливу на когнітивні функції. Pпоширеність деменції на Окінаві набагато нижча, ніж, наприклад, в США, але також як напр. в Японії.

А що є причиною довголіття на Окінаві? Обмеження калорійності? Солодка картопля? Куркума? Правильний дієтичний склад? Досить руху? Досить сонячного світла? Хороший сон? Гени? Правильна функція мітохондрій? Я справді не уявляю. Можливо, кожен із цих факторів відіграє свою роль, і вплив на ці фактори може призвести до швидкого поліпшення здоров'я людини.

використані джерела:
Willcox DC 1, Willcox BJ, He Q, Wang NC, Suzuki M. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2008 квітня; 63 (4): 338-49.
Вони справді такі давні: дослідження валідації поширеності сторіччя на Окінаві.

Willcox DC 1, Willcox BJ, Todoriki H, Curb JD, Suzuki M. Біогеронтологія. 2006 червня; 7 (3): 173-7. Обмеження калорійності та тривалість життя людини: чому ми можемо навчитися у окінавців?

GS, Lane MA, Ingram DK, Mattison JA, Elahi D, Tobin JD, Muller D, Metter EJ (2002) Біомаркери обмеження калорійності можуть передбачати тривалість життя у людей. Наука 297: 81

Hokama T, Arakaki H, Sho H, Inafuku M (1967) Обстеження харчування дітей шкільного віку на Окінаві. Sci B Coll Agr Univ Ryukyus 14: 1–15

Mimura G 1, Murakami K, Gushiken M. Фактори харчування для довголіття на Окінаві - сьогодення та майбутнє. Nutr Health. 1992; 8 (2-3): 159-63.
Окінавська дієта: наслідки для здоров'я низькокалорійного, насиченого поживними речовинами, багатого антиоксидантами режиму харчування з низьким рівнем глікемічного навантаження. Willcox DC 1, Willcox BJ, Todoriki H, Suzuki M. J Am Coll Nutr. 2009 серпня; 28 додатків: 500S-516S.

Willcox DC 1, Willcox BJ, Shimajiri S, Kurechi S, Suzuki M. Граціозне старіння: ретроспективний аналіз функціонального стану у окінавських сторічників Am J Geriatr Psychiatry. 2007 р.; 15 (3): 252-6.

Makoto Suzuki, 1, 2, 3, * D. Craig Willcox, 1, 2, 4, Matthew W. Rosenbaum, 1 and Bradley J. Willcox Окислювальний стрес і довголіття в Окінаві: Дослідження перекисного окислення ліпідів крові та токоферолу в Століття Окінави Curr Gerontol Geriatr Res. 2010 р .; 2010: 380460. Опубліковано в Інтернеті 2011 р. 30 березня. Doi: 10.1155/2010/380460

Willcox DC1, Willcox BJ, Wang NC, He Q, Rosenbaum M, Suzuki M.J. Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2008 листопад; 63 (11): 1201-8. Життя на крайній межі: фенотипові характеристики суперстолітників на Окінаві.

Масахіко Тодзава, Чіхо Ісекі, Каорі Токасікі Саорі Чінен, Кентаро Кохагура, Козен Кінджо, Шуйчі Такісіта. Метаболічний синдром Кунітоші Ісекі та ризик розвитку хронічної хвороби нирок у дорослих японців doi: 10.1291/hypres.30.937

Tamaki K 1, Tamaki N, Terukina S, Kamada Y, Uehara K, Arakaki M, Miyashita M, Ishida T, McNamara KM, Ohuchi N, Sasano H. Кореляція між індексом маси тіла та ризиком раку молочної залози або статусом рецепторів естрогену на Окінаві жінки. Tohoku J Exp Med. 2014 листопад; 234 (3): 169-74.