Кожен бігун знає, що найважливішим аксесуаром для тренувань є хороша зручна взуття. Тому неважливо, що у нас на ногах під час пробіжки.
Взуття для бігу, як правило, класифікують на три категорії. До стабільного взуття належать ті, які бігають на "проблемних" статурах бігунів (надмірна вага, ділові проблеми тощо) або з підвищеними внутрішніми навантаженнями на край (прогинання щиколотки, X стопи).
Нейтральні кросівки створені для звичайних арочних бігунів, вони найпоширеніші.
Третій тип, легкі гирі, виготовляються зі спрощеною структурою і, як правило, придатні для змагань та швидших тренувань.
Важливо зазначити, що існує багато переходів між категоріями, однак, ваш вибір також залежить від характеру виконання, тому не забудьте перевірити, як повинні виглядати ваші кросівки. Однозначно варто купувати в спеціалізованому магазині, де вони також можуть надати консультацію.
Тип колонтитула визначає, яке взуття нам потрібне
Звичайна висота арки: Звичайний стиль бігу
Якщо ми бачимо половину склепіння підошви навколо, найчастіше зустрічається наш тип стопи, і ми маємо нормальний оберт.
Як звичайний (нейтральний) склепінчастий бігун, ми маємо найбільші селектори взуття, але переважно нейтральне взуття без внутрішніх опор. Ми рекомендуємо.
Плоска склепінчаста стопа: прональний (вперед) стиль бігу
Якщо ми побачимо повний слід, наші дуги будуть більш плоскими, а ноги нахиленими всередину.
У технічному плані наш стиль бігу, мабуть, занадто виражений. Це збільшує внутрішнє навантаження на склепіння під час пробігу, момент після удару, що збільшує ризик стирання. Бігунам Pronale потрібне взуття з антипрональною стабілізацією та контролем руху та середньою підошвою подвійної щільності, яка покращує захист від проникнення та забезпечує технічне обслуговування.
Високе склепіння: час лежачи (назовні)
Високо вигнута стопа означає, що ми бігаємо у зовнішній рік підошви, тобто наш стиль бігу, мабуть, недоотриманий або лежачий. Це найрідкісніший тип стопи.
Якщо ми бачимо на нашому сліді лише п’ятки та подушечку стопи, а також лише тонку лінію зовнішнього краю ноги, дуга стопи висока. Результат полягає в тому, що наші ноги занадто великі, щоб проникнути туди, що ваш покупець не може поглинути. Нейтральне або м’яке взуття найкраще підходить для бігунів з високою дугою, оскільки м’яка підошва допомагає захистити. У той же час дуже важливо, щоб взуття лежачих бігунів не було оснащене технологією стабілізації, а деякі виробники мають особливу міцність. Вул. Розміщуються на стику верхньої і нижньої підошв.