Дізнайтеся, з якими продуктами їсти крім живлення, наповнення та спалювання жиру, ви будете здивовані!

Кончіта Льоренс Дієтолог Тіокамп

Ми всі знаємо, що для спалювання жиру найкраще робити регулярні тренування та виконувати ряд вправ, спрямованих на обробку ділянок, де накопичується жир. Поєднання цих спортивних процедур з продуктами Тіомукази для спалювання локалізованого жиру в області живота, стегон і стегон - це лікування з доведеною ефективністю. Однак ми йдемо на крок далі, і сьогодні ми зосереджуємось на них продукти, які допоможуть нам схуднути просто заради їх споживання. Природні властивості деяких овочів, зелені, спецій і навіть тварин роблять ці продукти великим союзником, який допомагає нам ліпити фігуру. Йдеться про термогенні продукти, і якщо ми регулярно споживаємо їх, вони можуть допомогти нам схуднути, оскільки вони підвищують температуру тіла, пришвидшують обмін речовин і допомагають спалювати жир.

Суперпродукти які мають велика кількість амінокислот та антиоксидантів, працюють на зрошення глибоких клітин, т. д це може допомогти вам запобігти і лікувати апельсинову кірку, щоб зберегти целюліт геть.

У нашому списку є 10 продуктів, які ви можете знайти в будь-якому сусідньому магазині, і які допоможуть вам схуднути та спалити жир у спокої.

    Чорниця: Згідно з дослідженням Університету Мічигану, чорниця може допомогти усунути жир у животі. Крім того, набір червоних фруктів дуже багатий природними антиоксидантами, які допомагають запобігти целюліту, оскільки вони допомагають запобігти старінню шкіри та боротися з в’ялістю.

Нежирний йогурт та йогуртовий соус: Ферментовані молока, такі як йогурт, мають зменшувальну дію на накопичений жир, оскільки кальцій перешкоджає способу засвоєння нашим організмом жирних кислот, запобігаючи накопиченню жиру в жирових клітинах. Крім того, молочні продукти мають ефект ожиріння, оскільки кальцій з молока сприяє виведенню жиру з калом.

Зелений чай: Цей настій надає стимулюючу дію на центральну нервову систему, оскільки одним із його компонентів є теїн, азотистий алканоїд, який змушує організм витрачати більше енергії, боротися із затримкою рідини та прискорювати спалювання жирів. Оскільки це також продукт, багатий на катехіни та поліеноли, він сприяє прискоренню метаболізму, покращуючи тим самим здатність організму спалювати калорії і, отже, жирову тканину.

Лимон: Найвідомішою характеристикою лимона є те, що він є чудовим джерелом вітаміну С. Однак цей фрукт є хорошим антисептиком, очищувачем і чудовим сечогінним засобом. Ці властивості роблять його чудовим союзником для виведення токсинів з нашого організму.

Каррі: Основою цієї спеції є куркума та перець, а її головна перевага - підвищення температури тіла, що прискорює обмін речовин та мотивує загибель незрілих жирових клітин та допомагає схуднути.

Кава: Кава є низькокалорійною, сечогінною і стимулює центральну систему, підтримуючи нас напоготові. Він зменшує втому та втому, покращує засвоєння ліків, а завдяки кофеїну та хлорогеновій кислоті сприяє спалюванню жиру, прискорюючи обмін речовин, допомагаючи контролювати вагу. Це також допомагає контролювати апетит, оскільки кофеїн на рівні мозку пригнічує голод.

Кориця: Ця спеція, крім підвищення температури тіла та поліпшення травлення, має регулюючий ефект на рівень цукру в крові, одночасно підвищуючи рівень інсуліну в організмі, тим самим прискорюючи метаболізм глюкози, не даючи їй перетворюватися в жир. Як ніби цього було недостатньо, кориця затримує проходження їжі зі шлунка в кишечник, відчуття ситості тим більше.

Яблуко: У яблуках мало натрію, калорій і жиру, одночасно забезпечуючи клітковину, вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші поживні речовини, які допомагають прискорити обмін речовин, щоб легше спалювати жир. Урсолова кислота зі шкіри яблук допомагає спалювати калорії (як стверджує Університет Айови). Крім того, фрукти багаті пектином - природною клітковиною, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові та сприяє виведенню жирів.

Імбир: Цей корінь є потужним судинорозширювальним засобом, тому він запускає наш метаболізм, полегшує травлення, усуває здуття живота і газів, сприяє засвоєнню поживних речовин і контролює глюкозу. Це ще одна термогенна їжа, яка може прискорити метаболізм на 20%.

  • Гірчиця: Гірчиця має низьку калорійність і містить ізотіоціанати - речовину, яка розширює судини і підвищує рівень ефедрину, гормону, що відповідає за прискорення спалювання жиру.

  • FACEBOOK
  • ТВЕТЕР
  • Електронна пошта

    • спалювання