- Публікація опублікована: 09.02.2020.
- Категорія публікації:Мотивація/База знань
- Коментарі до публікації:0 коментарів
Що дозволяє одним легко досягати своїх цілей при зміні способу життя, тоді як іншим ні, або лише з набагато більшими труднощами? Ми вважаємо, що ключем до досягнення вибраного вами результату є те, чи правильно ви вибрали ціль.
Зміна дієти або способу життя
Немає значення, чи будемо ми вживати «блискавичну» дієту чи довгострокову зміну способу життя. Багато програм для схуднення обіцяють швидкі результати - але вони часто закінчуються втраченими назад нами кілограмами (це блін йо-йо, так?). Однак довгострокова зміна способу життя може бути дуже страшною. Ми можемо відчувати, що нам потрібно вирізати свою сокиру на дереві, яке буде на все життя. Однак такі рішення прийняти важко, тому ми часто навіть не починаємо.
Зміна дієти та способу життя - І те, і інше необхідне для досягнення успіху!
Ми віримо в те, що: і те, і інше необхідно для успіху!
Наша програма EatSlimPro Lifestyle - це просто гармонійне поєднання двох: початок - це «дієта» з декількох тижнів без голоду (!), яку можна сказати, що її непомітно дотримується зміна способу життя. Ми поступово повертаємося до звичайного прийому їжі, тому ефект йо-йо не є стресом для вашого організму і його легко уникнути.
Чому ми хочемо схуднути?
Якщо ми хочемо коротко відповісти на запитання, “через усіх інших”.
Деякі люди хочуть нарешті попрощатися зі своїми проблемами зі здоров’ям через зайві кілограми. Багато віддали б усе, щоб знову поміститися у свій одяг менших розмірів на 4-5 розмірів, який невикористаний висить у їхній шафі. Інші хочуть, щоб їхній партнер дивився на них "знову" тими ж очима, що і коли вони зустрічалися. Треті починають програму через конкретну подію, наприклад, бажання бути в найкращій формі на власному або весіллі своєї дитини.
Знайди СВОЮ ідеальну мету!
Покладіть руку на серце, закрийте очі і подумайте: ЧОМУ ви хочете позбутися цих 10-20 + кг? Уявіть, наскільки щасливішим, повнішим буде ваше життя, якщо вам вдасться досягти своєї мети!
Ну що робить гол добрим чи поганим?
На думку психологів та дослідників поведінки, гарна мета, яку ми, швидше за все, зможемо досягти, має такі характеристики:
-
ХОРОША ЦІЛ СПЕЦИФІЧНА
Не просто скажіть «Я хочу бути гарненькою», але сміливо скажіть «Я хочу позбутися 20 кг зайвої ваги до Різдва 2020 року. Я хочу, щоб я вписався в одну зі своїх улюблених старих джинсів ". Наскільки різними ви відчуваєте ці два речення?
Тут ви також можете трохи повернутися до бетонної частини. Якщо ви точно знаєте, скільки часу і скільки кілограмів хочете позбутися, ви можете по дорозі виміряти, чи добре у вас все виходить, скільки ви досягли і скільки кілограмів залишилося. Це дає вам сили на всьому шляху, і ви завжди будете знати, де ви зараз знаходитесь.
- Хороший гол ДОСЯГНЕНИЙ
Для жінок, які працюють з нами, ми разом ставимо цілі, які для них завжди досяжні. Ми не змогли б досягти надмірних цілей, що, на жаль, призвело б до їх подальшого руйнування: вони мали б ще менше впевненості в собі, вони б хлистали себе за невдачу.Хороша мета - РЕАЛЬНА
Окрім доступності, не забуваємо, що хороша мета завжди залишається на землі. Не хочете скидати 30-40 фунтів за 1-2 місяці, бо це неможливо - і навіть спроби шкодять здоров’ю.
- ДОБРА ЦІЛЬ - ТЕРМІН
Отримавши саме ті результати, яких ви хочете досягти, не забудьте дати йому кінцевий термін! "Я хочу схуднути на 20 кг" може здатися моторошним починанням, і хто знає, коли він досягне успіху?
Якщо, навпаки, ви скажете: «Я хочу скинути 20 кг зайвої ваги до Різдва 2020», то ви знаєте, скажімо, через місяць, куди вам потрібно піти, щоб мати змогу дотриматися терміну. Таким чином, він ставить менші підцілі, які не такі страшні, як досягнення повної мети.
Програма EatSlimPro Lifestyle разом із наставниками ми також враховуємо ці аспекти, щоб досягти справді успішних результатів.
Спільна робота завжди починається з розмови, ознайомлення з вашими мотиваціями та оцінки вашого поточного стану. У кожному випадку ми ставимо свою мету разом, залишаючись на основі реальності та доступності.
Ти справді хочеш досягти тієї форми, про яку ти так давно мріяв? Заповніть форму, і ми зв’яжемося з вами якомога швидше!