Як він мав історія мого фото (коли у мене було на кілька тонн більше) з 2010 року в Instagram поки що про найвища глядацька сила, Я вирішив написати статтю про те, як мені вдалося схуднути. На даний момент я насправді не сприймаю це так, бо з того часу минув якийсь час, але чому б не написати про це і, можливо, допомогти комусь.
Все йшло досить поступово, проте, з 2010 року минуло досить багато часу. Однак те, що я знаю точно Я не дотримувався жодних дієт, Я скоріше перестав "набивати себе" коли я відчув, що мені досить, я дав їжу на прощання. А також ввечері після якихось 17 числа я вже багато не їжу, якщо тільки щось маленьке, якийсь маленький бичок (я жартую) я люблю гарячі супи на вечір. Я їм смажене, кисле тісто, солодке ... Але все в міру, тому принаймні я ніколи нічого не шкодую.
Я заходжу туди-сюди, щоб побігти на кухню і назад (Я жартую), що допомагає мені не лише фізично, а й психічно. І завдяки цьому я почуваюся більш збалансованим із самим собою, і це щось! Я їм чіпси, картоплю фрі і навіть час від часу отримую фаст-фуд. Але лише час від часу, коли є справжній смак. Те саме Я п'ю багато води ЧИСТО, Я звик так, що мені навіть у голову не спадало думати про іншого. Я лягаю спати до півночі (в ліжку), не палю, не вживаю алкоголю. Я думаю, що схуднення достатньо, щоб пізнати власне тіло - їжте лише тоді, коли цього вимагає організм, і навпаки, коли я відчуваю, що недостатньо продовжую, вам потрібно мати сильну волю, сильну мотивацію і йти на це, навіть якщо трактори падають, і коли я це теж робив
Я навіть звик до цього способу життя, мені добре в ньому і я просто його дотримуюсь. Я також помахав 58 кг, зараз рухаюся десь близько 53 кг і в основному я не маю справи з вагою вкрай, хоча багато хто мені не вірить 🙂