Коли ви чуєте ром або гойдалки, ви навряд чи вперше думаєте про хворобу Альцгеймера, але різні соціальні танці, як було доведено, є ефективними інструментами для лікування розумового занепаду та втрати пам’яті.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nature, танці - це все необхідне: ідеальне поєднання пізнавальної діяльності, фізичної активності та соціальних взаємодій, які разом допомагають підтримувати свіжість розуму. Якщо все це a середземноморська дієта у поєднанні зі здоровими стравами позитивний ефект ще більше посилюється.
Вправи також можуть бути ефективнішими, ніж ліки
Епідеміологічні дослідження за останнє десятиліття також підтримали гіпотези про те, що фізичні вправи, інтелектуальна активність, сприяння соціальним відносинам та здорове харчування зменшують деменція шанси на його появу - сказав д-р. Ласло Бабай, лікар з питань способу життя в Oxygen Medical.
Метою поточних та майбутніх досліджень є точно визначити обсяг необхідних рухів, найефективнішу форму інтелектуальної діяльності та на якій стадії психічного занепаду, як вони допомагають поліпшити стан пацієнта.
Рух хороший проти втрати пам’яті
У дослідженні "Фітнес для старіння мозку", яке проводили австралійські лікарі, 50-хвилинна ходьба або інші аеробні вправи тричі на тиждень протягом досліджуваного шестимісячного періоду також призвели до значного поліпшення стану у пацієнтів з легкими когнітивними порушеннями.
На думку дослідників, Регулярні фізичні вправи навіть ефективніше, ніж медикаментозна терапія, яка зараз доступна для лікування хвороби Альцгеймера, вона може допомогти нормальному функціонуванню мозкових процесів. Ефект можна відчути в довгостроковій перспективі, оскільки члени звичайної групи фізичних вправ також мали кращі результати у тестах, проведених через рік після тесту, порівняно з їх неактивними однолітками.
Давайте також пам’ятати про тренування
Ще одне дослідження, також проведене цього року, є мозковий штурм звертає увагу на важливість - пояснює д-р. Ласло Бабай. Канадські лікарі продемонстрували за допомогою функціональної МРТ, що учасники можуть взяти на себе роль пошкоджених ділянок, освоївши нові стратегії пам'яті.
Передумови деменції
У 2006 р. Дослідження в США також продемонстрували, що використання різних комп’ютерних ігор, що розвивають розумові здібності, може призвести до значних поліпшень серед пацієнтів з хворобою Альцгеймера та пацієнтів з іншими формами психічного занепаду.
Після п’яти-шести тижнів практики учасники віком старше 65 років мали ефективніші показники пам’яті, логіки та швидкості обробки на п’ять років пізніше, ніж контрольна група.
Середземноморська дієта для духовної свіжості
Здорове харчування це не тільки допомагає уникнути зайвих кілограмів, але й добре впливає на наше психічне здоров’я. Раніше середземноморська дієта була ефективною для запобігання ризику серцево-судинних захворювань, гіпертонії та діабету.
Переваги середземноморської дієти
За останні роки три незалежні епідеміологічні дослідження показали, що, крім цих корисних ефектів, середземноморська дієта також відіграє ключову роль у підтримці психічного здоров’я. Дослідники з Колумбійського університету виявили, що учасники, які харчуються відповідно до середземноморської дієти, мають на 40 відсотків нижчі шанси на розвиток хвороби Альцгеймера.
Спираючись на принципи середземноморської дієти, давайте віддавати перевагу фруктам та овочам під час їжі, споживати цільнозернові продукти та використовувати для приготування страв оливкову олію. Їжте червоне м’ясо та насичені жирні кислоти лише помірковано, а час від часу доповнюйте вечерю келихом червоного вина.
Не поспішайте розвивати соціальні стосунки
Хоча їх важко вивчити, дослідники надають великого значення регулярним фізичним вправам, гімнастиці мозку або здоровому харчуванню. соціальні відносини роль у підтримці психічного здоров'я. Дослідники з Вашингтонського університету розробили програми, які будують різноманітні фізичні навантаження та соціальні стосунки для пацієнтів з легкими когнітивними порушеннями.
На основі своїх спостережень під час соціальних взаємодій пацієнти слухають діалоги, потім беруть участь у розмовах, формують думки, завдяки чому вони пов’язують приємне з корисним, одночасно розвиваючи свої пізнавальні здібності.
Рекомендація до статті
Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Хвороба Альцгеймера, як правило, хвороба, яка розвивається в літньому віці. Поведінка змінюється, мислення звужується - звичайною мовою, часто похилого віку.
Дивно популярне 6-хвилинне відео, завантажене на YouTube для музичної терапії симптомів хвороби Альцгеймера (AD) та деменції.
Найвідомішим симптомом хвороби Альцгеймера є поступове погіршення пам’яті, тому хвороба часто ототожнюється із забудькуватістю. Однак це важливо знати.
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною деменції у літньому віці, що супроводжується серйозним погіршенням розумових здібностей до такої міри, що.
Рекомендується виключити регулярні розумові тренування та фактори ризику, які схильні до кальцифікації судин головного мозку (та коронарних артерій).
За останні роки було досягнуто значного прогресу в лікуванні хвороби Альцгеймера. У нашій статті когнітивні здібності підтримують терапевтичні.